A kalcium okoz fejfájást?
Tartalomjegyzék:
- Kalcium túladagolás
- A kalcium ajánlott napi adagja 1 000 milligramm a legtöbb egészséges felnőttnek és 1, 200 milligramm az 51 év feletti felnőtteknek a Harvard Egészségügyi Kiadványokhoz. Ha nagyobb mennyiségű kalciumot vesz fel idővel, vagy nagy mennyiségű kalciumot kap egyszerre, kalcium túladagolást okozhat. A kalcium túladagolás tünetei közé tartozik a fejfájás, valamint a hasi fájdalom, csontfájdalom, kóma, zavartság, depresszió, hasmenés, szabálytalan szívverés, izomrángás, émelygés és hányás.
- A multivitaminok mind vitaminok, mind ásványi anyagokat tartalmazó over-the-counter kiegészítők; általában naponta egyszer veszi őket. Bizonyos multivitamin formulák, beleértve a prenatális vitaminokat, tartalmazzák az ásványi kalciumot. A gyakori multivitamin és a prenatális vitamin mellékhatásai közé tartozik a fejfájás, émelygés és hasi fájdalom.
- A magas vér kalciumszintje és a több kalcium- vagy D-vitamin-kiegészítés alkalmazása hypercalcaemiát idézhet elő. A magas kalciumszintek befolyásolhatják az izomösszehúzódásokat, a hormonszinteket és az agyműködést. Forduljon orvosához, ha úgy gondolja, túl sok kalciumot vett be.
- A kalcium túladagolás elkerülése érdekében ne vegyen be többet, mint az ajánlott napi adag vagy az orvos által előírt mennyiség. A kalcium elfogadható felső határa napi 2 500 milligramm, a Harvard Health Publications szerint. Ha meghaladja ezt a szintet, kalcium toxicitást eredményezhet.
Bár a vitaminok fontosak az egészségére nézve, a multivitaminok és a vitamin-kiegészítők is okozhatnak mellékhatásokat. Egyes kiegészítők normál dózisokban mellékhatásokat okoznak, mások pedig túlzott dózisokat okoznak. A kalcium egy ásványi anyag, amely segít az izom- és idegműködés szabályozásában, valamint az erős csontok és fogak építésében. Azonban túl sok kalciumot okozhat fejfájást.
Kalcium túladagolás
A kalcium ajánlott napi adagja 1 000 milligramm a legtöbb egészséges felnőttnek és 1, 200 milligramm az 51 év feletti felnőtteknek a Harvard Egészségügyi Kiadványokhoz. Ha nagyobb mennyiségű kalciumot vesz fel idővel, vagy nagy mennyiségű kalciumot kap egyszerre, kalcium túladagolást okozhat. A kalcium túladagolás tünetei közé tartozik a fejfájás, valamint a hasi fájdalom, csontfájdalom, kóma, zavartság, depresszió, hasmenés, szabálytalan szívverés, izomrángás, émelygés és hányás.
Multivitamin mellékhatásokA multivitaminok mind vitaminok, mind ásványi anyagokat tartalmazó over-the-counter kiegészítők; általában naponta egyszer veszi őket. Bizonyos multivitamin formulák, beleértve a prenatális vitaminokat, tartalmazzák az ásványi kalciumot. A gyakori multivitamin és a prenatális vitamin mellékhatásai közé tartozik a fejfájás, émelygés és hasi fájdalom.
A magas vér kalciumszintje és a több kalcium- vagy D-vitamin-kiegészítés alkalmazása hypercalcaemiát idézhet elő. A magas kalciumszintek befolyásolhatják az izomösszehúzódásokat, a hormonszinteket és az agyműködést. Forduljon orvosához, ha úgy gondolja, túl sok kalciumot vett be.
Megfontolások
