Diszkek és alsó hátproblémák

Több millió ember él krónikus alacsony hátfájással. Sok tényező okoz hátfájást. Mechanikus lehet, vagy gyenge testtartásból vagy munkakörülményekből, arthritisből vagy más gerinc degeneratív változásokból ered. Az is lehet egy figyelmeztető jel egy egészségügyi probléma, mint a vesebetegség. Bizonyos esetekben az alacsony hátfájást egy vagy több lemez problémája okozhatja. Ha az orvos azt mondta neked, hogy a lemez felelős az alacsony hátfájásért, és mindent megtudhat az állapotodról, akkor aktív szerepet játszhat az Ön gondozásában.

A nap videója

Azonosítás

A gerinc csontokból, izmokból, szalagokból és inakból áll. A gerinc csontjait csigolyáknak nevezik. A csigolyák lehetővé teszik, hogy a háta struktúrája legyen, így egyenesen állhat fel. Helyet biztosítanak az izmok, ínszalagok és inak rögzítésére, és nyílásokkal rendelkeznek, amelyeken az idegek átjárhatnak. Minden csigolya között vannak lemezek. A lemezek körkörös szerkezetűek, kemény külső réteggel, amely egy zselészerű központot körülveszi, mondja Ceders Sinai. Nyújtanak párnázást a csigolyák között, és lehetővé teszik a gerincét különböző módon történő mozgáshoz. Azonban a gerinc és a lemezek sérülésekkel, betegséggel és kopással hajlamosak. Ha egy vagy több lemezen probléma merül fel, akkor akut vagy krónikus tüneteket okozhat. A lemezes problémák a leggyakoribbak a nyak, az alsó vagy az ágyéki területen.

Típusok

A gerinc hátsó részénél öt csigolya (L1, L2, L3, L4 és L5) és négy lemez van. A lemezek neve a csigolyák között van. Például az első két csigolya közötti lemez L1-L2 lemez. Van egy olyan lemez is, amely elválasztja az utolsó csigolyat a sacrumtól vagy a farok csontjától. Ez a lemez neve L5-S1. A University of Virginia Egészségügyi Rendszer szerint a leggyakoribb sérült lemez az L5-S1. Az életkor és a normál kopás, a lemezek elveszíthetik a folyadékot és megszáradhatnak. A lemezek kisebbek lehetnek, és elveszítheti azoknak a természetes tereknek a számát, amelyeknek az egyes csigolyák között kell lennie. Bizonyos esetekben, mivel ez megtörténik, a lemez zselészerű központja elkezdheti kioldani és kidudorodni. Mivel ez bizonyos fokig a normális öregedési folyamat részeként történik, sok embernek van egy tárcsa dudorja, de soha nem ismeri. Az alsó hátsó lemez problémák nem mindig okoznak tüneteket vagy kezelést igényelnek.

Figyelmeztetés

Az alacsony hátfájás és más problémák akkor fordulnak elő, ha a lemez a közeli idegeket, izmokat, inak és szalagokat tömöríti. Ha a lemez eléggé degenerálódott, a csigolyák végei dörzsölhetik egymást, és a csontok romolhatják vagy csontosodást kelthetnek. Az életkoron túl a rossz testtartás, emelés vagy helytelen munkavégzés, az egészségügyi állapot vagy a balesetek is hátrányt okozhatnak a hát alsó részén lévő lemezeknek.Ha betegség vagy sérülés következtében a zselészerű központ kiürül a lemez külső rétegének megrongálása nélkül, akkor ez a lemez duzzanata. Ha a zselészerű centrum eléggé kitágul, hogy a külső réteg eltörik, akkor egy megrepedt lemez van. Kezelőorvosának fizikai vizsgálatot kell végeznie, át kell vennie a tünetek előzményeit, és röntgenfelvételt, MRI-t és egyéb vizsgálatokat kell elvégeznie annak érdekében, hogy megfelelően diagnosztizálhassa a tüneteit okozó tényleges lemezt. A megrepedt lemeznek azonnali műtétre van szüksége, míg egy kiugró lemez önmagában gyógyulhat, ha nem túl súlyos.

Tünetek

Az alacsony hátlapú problémákkal kapcsolatos tünetek a probléma súlyosságától és helyétől függenek. A Mayo Clinic kijelenti, hogy a lemezprobléma alacsony hátfájást okozhat, ami enyhe és lokalizált, vagy súlyos lehet, és sugárzik le a lábadon. Ha a lemez a közeli idegeket is nyomja, az alsó hátfájdalmakkal együtt kialakulhat zsibbadás, bizsergés és égő érzés a háton, a csípőn és a lábakon. Azt is észreveheti, hogy erőt veszít a lábadban is. Mivel a húgyhólyag és a belek szabályozó idegek a hát alsó részén is átmennek, elveszítheti az irányítást ezeken a funkciókon. Miután orvosa megérti a sérülés mértékét, javasolhatja a kezelést. A sebészet általában az utolsó lehetőség, és olyan időszakokra van fenntartva, amikor a fájdalom vagy a funkcióvesztés szélsőséges. Sok lemezprobléma megoldható sokoldalú és konzervatív megközelítéssel. Ez magában foglalhatja a gyógyszeres kezelést, a fizikoterápiát és a háttámlák használatát.

Megelőzés / Megoldás

A legjobb dolog, amit a lemez sérülésével okozott alacsony hátsó problémákkal tehetünk meg, hogy lépéseket tegyünk annak megelőzése érdekében, hogy először is megtörténjen. Ha azonban Önnek már van sérülése, akkor ugyanazok a lépések segítenek elkerülni a sérülést és a tünetek kezelését. Az Amerikai Ortopéd Orvosok Akadémiája mindig javasolja a jó formát a felemelés során, például a térd hajlítását, a hasizmok használatát és a nehéz tárgyak segítségét. Az Országos Egészségügyi Intézmények kijelentik, hogy a helyes testtartás és a munkahelyi szokások mellett hetente legalább két-három alkalommal gyakorolnak. Ez magában foglalja a hasizmokat és az izmokat erősítő gyakorlatokat, valamint a rugalmas rugalmasságot. Ezen túlmenően, ha túlsúlyosak vagytok, aerob tevékenységeket kell tennie, hogy kiszabadítsák az extra fontokat, amelyek megnehezíthetik a hátat.