Xylitol
Tartalomjegyzék:
A xilítol öt szénatomot tartalmazó cukoralkohol. Egyéb édesítőszerek, mint a szorbit és a glükóz hat. Míg a xilitol édes, a fogorvosok kedvelik, mert nem átalakulnak olyan savakká, amelyek molekuláris szerkezete miatt a szájban fogszuvasodást okoznak. A Xylitol természetesen kis mennyiségben jelenik meg bogyókban, zöldségekben, kukoricacsomókban és gombákban. A rendszeres mennyiségű xilitol fogyasztása nem jelent súlyos egészségügyi kockázatot, de a túlzott mennyiségű étkezés bizonyos problémákhoz vezethet.
A nap videója
Hasmenés
->
A Xylitol kellemetlen mellékhatásokat okozhat nagy mennyiségben fogyasztva. A leggyakoribb mellékhatás a puffadás és hasmenés, a Yale-New Haven Kórház szerint. A cukoralkoholok, például a xilitol néha lazító hatást fejtenek ki. Ez hasonló ahhoz, hogy túl sok fruktózt eszik, ami a természetes cukor a gyümölcsben, jelenti a kórházat. Ez leginkább akkor fordul elő, ha az ember nagy mennyiségben használ xilitolt, például napi 40 grammnál többet, az Epic Dental of Provo (Utah) szerint.
Daganatok
->
RXList. com azt állítja, hogy a felnőttek számára biztonságosan napi 50 gramm xylit fogyasztanak, de az embereknek nagyobb adagokat kell elkerülniük. Aggodalomra ad okot, hogy a xylitol rendkívül nagy dózisokban történő bevétele több mint három éve okozhat tumorokat. A gyermekeknek napi 20 g-ra kell korlátozódniuk. A Xylitot megelőzően használják mind a gyerekek, mind a felnőttek számára, napi 7-20 g-ot, általában három-öt dózisra osztva. Ezeket általában rágógumiként vagy cukorkákként használják. A xilitot gyógyszerileg is alkalmazzák a fülfájás veszélyének csökkentésére, napi 8,4-10 g dózisban, osztott és az óvodásoknak az étkezés után gumi, cukorka vagy szirup formában adva.
Vércukor
->
Túl sok cukoralkohol fogyasztása, mint a xilit, súlygyarapodást okozhat és befolyásolhatja a vércukorszintet. A cukoralkoholok nem mentesek a kalóriától. Kb. 2,6 kalóriát tartalmaznak grammonként. Néhány ember ezt nem veszi észre, és enyhíti a xilitot túlságosan nagy mennyiségben. Az American Diabetes Association iránymutatásai szerint a cukoralkoholok mérsékelt mennyiségben vannak rendben, de nem szabad többletet fogyasztani. Egyes cukorbetegek, különösen az 1-es típusúak, a vércukorszintjük növekedését tapasztalják, amikor a cukoralkoholokat nem ellenőrzött mennyiségben fogyasztják, a Yale-New Haven Kórház szerint.
