Csontkiáramlás a nyak átfordulási görbéjére

Míg a teljes gerincrendszer, beleértve a nyakat is, természetes görbékkel rendelkezik a a koponya a sacrumhoz - vagy a farokcsonthoz - nem ritka, hogy az emberek fokozatosan elveszítik ezt a görbületet az életkoruk alatt. Emiatt egyesek egy csontkovácsolót keresnek, hogy megpróbálják megfordítani ezt a görbét.

A nap videója

Nyaki lordózis

A nyaki lordózis - vagy egy görbület, amelynek homorú oldala hátrafelé néz - a nyak normál görbe, amely kora gyermekkorban fejlődik ki. A röntgensugárra kiértékelt változások gyakran a normális öregedési folyamat eredményei, de a rossz pozíciók felgyorsulhatnak.

Lehet, hogy azt mondták, hogy a nyakán lévő görbe csökkent, kiegyenesedett vagy megfordult. Szerencsére ezek a változások, a 2009-ben az "Európai Spine Journal" című tanulmány szerint ritkán korrelálnak a fájdalommal és a klinikai tünetekkel, amelyekkel szenvedsz.

Mivel a nyak közvetlenül a felső háta, vagy a mellkasa gerincén helyezkedik el, a régió spinalis manipulálása segíthet, ha nyaki rendellenességben szenved. A 2008-ban "Fizikai terápia" című tanulmánya szerint a thoracic spinal manipuláció kombinálva a nyak mozgásmozgásainak általános tartományával a fájdalom csökkentését eredményezte, mint a testmozgást.

Emellett megkönnyebbülést is nyújthat a nyak mély izmainak kitartásában, és ez egyszerűen elvégezhető, mint az állkapocs tartása. Tartsa 10 másodpercig, és ismételje meg három-öt alkalommal.

Felső hátsó mobilitás és nyakerősítés

Végül a cél a felső hátsó mozgás javítása, a nyak erősítése és nyújtása mellett. Míg a kiropraktika ellátás a normál öregedési folyamatból eredő görbéket megfordíthatja vagy nem fordíthatja, ez segíthet a rossz testtartásból eredő nyaki tünetek csökkentésében.