Megszabadulhatsz a száraz hajjal az ételtől?

Ez több, mint a hajad nem együttműködő; Az utóbbi időben a hajad száraz és törékeny. Talán észrevette, hogy a darabok úgy tűnik, hogy elszakadnak. A fodrász sokféle sampont és szérumot ajánlhat, de talán nem érdekli a kémiai megközelítés. Mivel a hajad egészségét befolyásolja az általad elfogyasztott ételek, csak akkor lenne értelme, ha a probléma megoldása a konyhában várja. Az élelmiszer-terápia lehet az, amit a hajadnak vissza kell állítania az egészséges állapotba.

Napi videó

A haj újjáélesztése a megfelelő élelmiszerek fogyasztásával

1. lépés

Növelje az omega-3 és 6 zsírsavak bevitelét. Ezek olyan ételekben találhatók, mint a hidegvíz, a lenolaj, a tökmag és a sötétzöld zöldségek. A szervezet nem képes az omega 3 és 6 készítményeket előállítani, amelyekről tudják, hogy hasznosak az egészséges hajhoz.

2. lépés

Több A, E és K-vitamint enni több sárgarépát, brokkolit, rizskorját, avokádót, tejet és szójababot a napi étrendbe. Mindez hozzájárul a haj és a fejbőr táplálásához.

3. lépés

Számos húst, baromfit és teljes kiőrlésű gabonát kell fogyasztania, hogy növelje vasszintjét, ami segít a hajának oxigénellátásában.

4. lépés

Ilyen sok vizet, hogy a szervezet hidratálódjon és végül megtartsa a hajad kiszáradását. Nyolc pohár víz naponta segít megállni a kellően hidratált vízben. Kerülje el olyan dolgok fogyasztását, amelyek ellensúlyozzák erőfeszítéseit és dehidrálják a szervezetet, például koffeint és alkoholt.

5. lépés

Vágd le az olyan ételeket, amelyek nem tesznek semmit a hajad, mint a sütemények, sütemények és más cukros ételek. Ha kitöltöd ezeket, akkor nem lesz hely az ételeket illetően, ami segíteni fog a különbségnek.

A hajának revitalizálása a megfelelő élelmiszerek használatával

1. lépés

Egy banánt és egy avokádót pépbe töltsünk, majd alaposan bevonjuk a hajába. Hagyja, hogy a keverék egy órán át üljön a hajára, majd meleg vízzel öblítse le.

2. lépés

Öblítse le az olajbogyó vagy kókuszdióolajat a hajába és fedezze le egy zuhany sapkával, mielőtt lefeküdnél. Reggel meleg vízzel öblítse le a hajat a hajából.

3. lépés

Alkalmazzon majonézet a hajára, hogy kondicionáljon. Hagyja a majonézet a hajára öt percig, mielőtt öblítené. Használja hűvös, könnyű vízhez, hogy segítsen a bőröblöknek bezárni, a nedvesség beakadása.

4. lépés

Keverje össze 2 evőkanál. az olívaolaj egy tálba, három tojás és egy tsp. fehér ecetet. Kombinálja az összetevőket egy villával vagy kanállal, és alkalmazza a hajára. Fedezze le a haját egy zuhanyfedéllel, hogy megakadályozza az egész csöpögés, és hagyja fél órán át áztatni. Samponálja a haját egy hidratáló samponnal és jól öblítse le.

A szükséges dolgok

• Banán
• Avokádó
• Olíva vagy kókuszdióolaj
• Majonéz
• Tojás
• Fehér ecet
• Zuhanytálca

Figyelmeztetések

• haj azonnal, ha bármi, amit a hajadon használsz, kezd a fejbőrödhöz viszketni vagy égni.