A földimogyoró vaj okozhat emésztési zavar?

Az emésztési zavar oka lehet mogyoróvaj, de valószínűleg akkor is, ha más tényezők is hozzájárulnak a rendellenességhez. A zsíros ételek és a túlfogyasztás emésztési zavarhoz vezethet. Hacsak nem nagyon érzékeny a földimogyoróra és más hüvelyesekre, sok mogyoróvajat kell enni ahhoz, hogy emésztési problémákat okozzon. A mogyoróvaj tartalmaz zsírt, de többnyire telítetlen zsírt, gyakran egészséges zsírnak nevezik. A mogyoróvajnak van néhány telített zsírja is.

A nap videója

Okok

Ha teljesen érzi magát vagy hasi fájdalmat érez, akkor valószínűleg emésztési zavarban szenved. Előfordulhat vérzés, viszketés, gyomorégés és még émelygés is. A túl gyorsan evés vagy túlságosan elfogyasztás emésztési zavarokat okozhat, a MedlinePlus megjegyzi. A zsíros, zsíros, fűszeres és gázt okozó élelmiszerek kellemetlenséget okozhatnak. A mögöttes problémák hozzájárulnak vagy súlyosbítják a tüneteket. A stressz, az idegesség, a dohányzás és a túlzott mennyiségű koffein vagy alkohol fogyasztása emésztési zavarokat okozhat. Az emésztési zavarok fokozódását célzó egészségi állapotok közé tartozik az irritábilis bél szindróma, a gyomorhurut, a hasnyálmirigy gyulladása és gyomor- vagy nyombélfekély.

Az étkezési szokások megváltoztatása

Egyes élelmiszerek bizonyos embereknél emésztési zavarokat okozhatnak. Vannak, akik azt találják, hogy a magas rosttartalmú élelmiszerek rontják a tüneteiket. Ebben az esetben a mogyoróvaj a teljes kenyérre emésztési problémákat okozhat. Ez attól is függ, ahogyan eszel. Egy finom mogyoróvaj szendvics megkóstolhatja a kísértést, hogy túl gyorsan eszik, ami emésztési zavarokat okozhat. Vegyünk kisebb harapásokat és rágjuk alaposan az ételeiteket, hogy segítsünk az emésztőrendszerében az enzimek lebontásában és az emésztési zavarok elkerülésében. Ha időt vesz igénybe, hogy rágja el az élelmiszereket, akkor is lassítja az evés, hogy elkerüljék a túlfogyasztást. Az izgalom és érvek nélkül nyugodt környezetben étkezni, gondosan rágni az ételeit, és elegendő időt hagyni az étkezések között, így az ételeid megfelelően emészthetők, segíthet csökkenteni vagy megakadályozni az emésztést.

Figyelembe veendő dolgok

Ha mérsékelten fogyasztják, a földimogyoró vajat általában jól emésztik. Ha azonban a hüvelyeseknek való intoleranciában szenved, és emésztési zavarokat vagy gázt alakít ki, ha babot eszel, a mogyoróvaj ugyanolyan hatással bírhat, mivel a földimogyoró hüvelyesek, nem pedig diófélék.Az egyéb zsíros ételek a mogyoróvajjal vagy a túradagolással együtt hozzájárulhatnak az emésztési problémákhoz. Ha mogyoróallergia van, hányingert, hasmenést és gyomorfájdalmat tapasztalhat, de nem feltétlenül gyomorégés és emésztési zavarok. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, duzzanat, csalánkiütés vagy légzési nehézség esetén, forduljon sürgősségi orvosi ellátáshoz.