Kávé okozhat-e gázt és felduzzadt gyomort?

A kávé, sokféle formája, az amerikai felnőttek 83 százaléka élvezi a National Coffee Association 2013-as jelentése szerint. A kávé potenciális egészségügyi előnyei felhívták a kutatók, a média és a nyilvánosság figyelmét. Bár a legtöbb ember képes emésztési rendellenesség nélkül is kávét fogyasztani, egyes emberek gáz vagy gyomorpanaszok tapasztalhatók. Ezen tünetekért a tejtermékek kávéhasználata is felelős lehet.

Napi videó

Emésztési zavar és kávé

Sok ember kávét inni, részben a koffein tartalmának köszönhetően. A koffein növeli a mentális tudatosságot, de stimulálja a gyomorsav termelést. Ez gyomor diszkomfortot okozhat, különösen akkor, ha fekély jelen van. Az emésztési zavar vagy diszpepszia olyan kifejezés, amelyet a kényelmetlen érzés, a gyomorpanasz és néha a fellazulás vagy a gáz fogyasztása vagy ivása után jelentkeznek. Az American College of Gastroenterology javasolja, hogy tartózkodjanak a kávéktól, az alkoholtól és a szénsavas italoktól, mint lehetséges módon az emésztési zavarok enyhítésére.

Laktóz intolerancia

Számos kávéital, különösen tejszínes italok tartalmaznak tejtermékeket, például tejet és tejszínt. A gyomor diszkomfort gyakori oka a laktóz intolerancia, amely a tejtermékeket nehéz megemészteni. Az "Európai orvosi és farmakológiai tudományok áttekintése" című, 2013 decemberi cikk szerzői szerint a világ lakosságának több mint 75 százaléka bizonyos mértékű laktóz intoleranciát alakít ki, és a tünetek akár 65 évesnél idősebbek is. A tünetek közé tartozhat a hasi fájdalom, puffadás, fellazulás és hasmenés. A tejtermékek csökkentése vagy megszüntetése, szója vagy más alternatívák felhasználásával, vagy a laktáztermékek felhasználásával elősegítheti a laktóz intolerancia tüneteinek enyhítését.

A gyomor-motilitás és a kávé

A kávé felgyorsíthatja azt a sebességet, amelyen az élelmiszer táplálja a bélsavakat, amelyet emelkedett vastagbél-mozgékonyságnak neveznek. Ezt a megnövekedett áramlási sebességet általában egészségügyi előnynek tekintik. Bár ritka, néhány ember, aki sok kávét inni, növelheti az áramlási sebességet, hogy görcsös vagy kellemetlen érzést okozzon, különösen akkor, ha az alapbetegség gyulladást okoz a belekben. Mivel a koffeinmentes kávé nem növeli a vastagbél mozgékonyságát, csakúgy, mint a koffeinmentes kávé, lehetséges alternatív lehet.

Tippek a tünetek enyhítésére

A kávéfogyasztás jó módja annak meghatározására, hogy ez az oka gáz vagy gyomorpanasz. Ha ez túl drasztikusnak tűnik, a kávé szokások megváltoztatása szintén segíthet ezeknek a tüneteknek a csökkentésében. Próbáljon meg kávét fogyasztani tejtermékek nélkül, hogy laktóz-intolerancia ténylegesen okoz-e a tüneteket.Alternatív megoldásként a teljes kávéfogyasztás lecsökkenése, kávé fogyasztása csak étkezés közben vagy a koffeinmentes kávéra történő átállás segíthet csökkenteni az emésztési zavarokat, beleértve a gázt vagy a gyomrot. Ha új vagy tartósan fennáll a gyomorbetegség vagy a gáznemű betegség, keresse fel kezelőorvosát, hogy megállapítsa az okot és a megfelelő kezelést.