Befolyásolhatják az étrendet, hogy korán kezdjék el a korai szakaszát?

Időről időre előfordulhat, hogy későn vagy korán érkezik idő. Ez teljesen normális és a legtöbb nő tapasztalja ezt a stressz, a hormonszint változása vagy a terhesség után. Az időszak a fogyás vagy a gyors fogyás miatt is előfordulhat.

A nap videója

Menstruációs ciklus

Az átlagos menstruációs ciklus 28 nap, legfeljebb hét napig tartó vérzés. A 28 napot megelőző időszak kórosnak tekinthető, és számos tényezőből eredhet, beleértve a hormonális és életmódbeli változásokat. A súlyos vagy súlyos fogyás abnormális vagy korai menstruációs ciklusokat okozhat.

Megfontolások

A hirtelen változások megtétele, beleértve a túl sok edzésben való részvételt is, szabálytalan menstruációs ciklusokat eredményezhet, a Maryland Medical Center szerint. Azonban a testmozgás, a fogyókúra és a gyors fogyás kivételével olyan körülmények is, mint a policisztás petefészek szindróma és az endometriózis, hozzájárulhatnak a korai menstruációs ciklusokhoz. A BBC News szerint a húsos étrend hozzájárul a korai időszakhoz. Beszéljen orvosával a menstruációs ciklus változásairól a diétáról vagy a gyakorlásról.

Érintkezés

Ha súlyos vérzést, rendellenes menstruációs ciklusokat vagy hasi görcsöket tapasztal, forduljon orvosához. Az étkezés hirtelen megváltoztatása megrázhatja a rendszert, ami megváltoztatja a hangulat és a hormon szintjét. Induljon el fokozatosan és vágja ki a transzzsírokat, és csökkentse a naponta fogyasztott telített zsírok mennyiségét. Lassan adjon hozzá más elemeket a diétájába, pl. Több gyümölcsöt és zöldséget, és cserélje ki a finomított szénhidrátokat összetett szénhidrátokkal. Mielőtt bármilyen új étrendet elkezdene, forduljon orvosához.