Cajun Fish Sticks Tacos Party Mango Salsa Recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- 1 Melegítse elő a sütőt 450 ° F-ra (vagy halszálak csomagolásánként). 2 Egy közepes tálban keverje össze a mangót, a hagymát, a jalapentot, a korianderet, a lime-italt és a sót 1/8 teáskanál. Félretesz, mellőz. 3 Sütjük a halszálakat (vagy csirke ujjakat) egy sütőlapra, amíg kb. 20 percig (vagy csomagonként) nem főzünk. Szezon a Cajun fűszerekkel. 4. Melegítse vagy enyhén grillítse a kukorica tortillákat (vagy teljes kiőrlésű tortillákat) a töltés előtt, ha szükséges. 5 Minden egyes tortillát tálaljuk a felszeletelt babhoz (meleg, ha vágyunk). A káposzta és az avokádó tetején. Szezon a fennmaradó 1/8 teáskanál sóval. A tetején a Cajun halszálak és a mangó salsa fele. Serve a fennmaradó mango salsa oldalán.
- 296
- 34 g Carbons
- RECIPES
- Hogyan készítsünk az avokádót Művészet Az Instagram elfojtott
- 4-Ingredient banana palacsinta
- 10 Alacsony szénhidrátos reggeli, ami feltölteni
- PREP
- 20 m
- COOK
- 20 m
- ÖSSZES
- 40 m
A friss hal a taco, mangó, vöröshagyma, jalapeno, lime juice és koriander kiegészítők kombinációja.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 3/4 cup mango
- 1/4 cup vörös hagyma
- 1/2 pieces Jalapeno Peppers
- 2 evőkanál friss koriander
- 2 ts lime juice < 1/4 ts tengeri só
- 8 tálca
- 1/2 ts Cajun ízesítés
- 4 Corn Tortillas
- 3/4 csésze Vegetáriánus fekete bab Refried bab
- 3 / káposzta
- 1/2 Hass Avocados
1 Melegítse elő a sütőt 450 ° F-ra (vagy halszálak csomagolásánként). 2 Egy közepes tálban keverje össze a mangót, a hagymát, a jalapentot, a korianderet, a lime-italt és a sót 1/8 teáskanál. Félretesz, mellőz. 3 Sütjük a halszálakat (vagy csirke ujjakat) egy sütőlapra, amíg kb. 20 percig (vagy csomagonként) nem főzünk. Szezon a Cajun fűszerekkel. 4. Melegítse vagy enyhén grillítse a kukorica tortillákat (vagy teljes kiőrlésű tortillákat) a töltés előtt, ha szükséges. 5 Minden egyes tortillát tálaljuk a felszeletelt babhoz (meleg, ha vágyunk). A káposzta és az avokádó tetején. Szezon a fennmaradó 1/8 teáskanál sóval. A tetején a Cajun halszálak és a mangó salsa fele. Serve a fennmaradó mango salsa oldalán.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK296
13 g zsír34 g Carbons
- 9 g Protein
- % DV *
- Összes zsír <13>
| 19% | |
| Szénhidrátok 34g | 16% |
| Dietary Fiber 5g | |
| Cukrok 6g | 9%> |
| Szérum zsírok | Koleszterin 16mg |
| 5% | Protein 9g |
| 5% | |
| * A% Daily Value (DV) azt mondja meg, mennyi táplálék táplálékként szolgál a napi étrendben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
