Bivaly csirke Mini-Meatball Chili Recipe

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 20 m
• ÖSSZES
• 40 m

Louisiana forró mártással, meg kell sütni semmit. A csirkehúsból készült kis húsgombócok szórakoztató elemet hoznak létre, és a koriander hozzáad egy Tex-Mex tényezőt. A csirke esetében használhatunk fehér vagy sötét húsokat.

ÖSSZETEVŐK

SERVES 6

• 1 1/2 lb föld csirke
• 1/4 csésze Cilantro
• 1 ts só
• 2 csésze Pinto bab, száraz (vízben főtt) 1 csésze szeletelt paradicsom
• 1/4 csésze forró szósszal, az eredeti
• 1/4 csésze csirkehús
• 4 gerezd fokhagyma!
• 1 bors Piros Fresno Chiles
• 2 oz paradicsompüré
• 1 evőkanál avokádóolaj
• 1 evőkanál talaj Ancho Chile
• KEZELÉSEK

1 megjegyzések: Használjon jarred fűtött paradicsomot Használjon jarred paradicsompürét Használjon főtt pinto babot2 Melegítse elő a sütőt 400 fokosra. 3 Keverje össze a húsgombóc hozzávalóit és formáljon körülbelül három tucat kis húsgombót; sütjük 10 percig egy pergamenbélésű süteménylapon. 4 A húsgombócokra: 5 ½ lbs földi csirke 6 ¼ csésze darált koriander; ¾ csésze egészet aprítás előtt 7 ts salt8 A chili: 9 Hő közepes méretű edény med-magas hő; adjunk hozzá olajat, chile-t, fokhagymát és fűszereket, majd szappanozzunk 2 percig. Add paradicsomtermékek, forró mártás és állomány; forraljuk fel, és hagyjuk csökkenteni 5 percig. Add húsgombócokat és babot, és melegítsd át.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

338 KALÓRIÓK SZERVÍV

Tálalási méret: 1 tál

16g Zsír

24g Carbs

26g Protein

% DV *

Összes zsír 16g
23%	Telített zsír 5g
Koleszterin 135mg
45%	Nátrium 1111mg
46%	Szénhidrátok 24g
11%	Dietary Fiber 9g
Cukrok 4g
Fehérje 26g
17%	* A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN

RECIPES

4-Ingredient banana palacsinta

RECIPES

Hogyan készítsünk egy csípős karfiolt Wings

RECIPES

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

10 alacsony szénhideg reggeli, ami feltölteni >