Brüsszel Kelbimbó Tater Tots Recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- 10
- 1 Helyezze a hámozott burgonyát serpenyőbe, és töltse fel hideg vízzel. Forraljuk fel, és forraljuk, amíg a burgonyát alig forraljuk (fontos!), Körülbelül 20 percig. 2 3 Melegítse elő a sütőt 425 fokos fahéternek, és egy sütőlapot egy pergamentpapírral vonjon össze. 4 5 Rántsa fel a burgonyát egy keverőedénybe, a legnagyobb lyukakat használva. Hagyjuk kihűlni. 6 7 Adjuk hozzá az aprított brüsszeleket a tálba. 8 9 Egy kis tálban a sajtot és a tengeri sót egy villával keverje össze. Adjuk hozzá a tálhoz és keverjük össze a burgonyával. 10 11 Kézzel formázzuk a keveréket apró golyók vagy tater tot alakzatokká, mindegyiket óvatosan összenyomva egy kicsit összenyomjuk, és helyezzük az elkészített sütőlapra. 12 13 Ismételje meg, amíg a keveréket fel nem használják. 14 15 A sütőlemeznek elég nagynak kell lennie ahhoz, hogy egyikük sem érjen hozzá. Szükség esetén használjon egy második sütőlapot, ne pedig az elsőt. 16 17 Ecsetelje a brüsszeli csíra tater tots tetejét egy nagyon könnyű olívaolaj bevonattal. Szükség esetén további sóval megszórjuk. 18 19 Süsse 15 percig, majd óvatosan flip over a tater tots. Sütjük még 15-20 percig, vagy amíg enyhén pirított és ropogós. 20 21 Szolgáljon azonnal. 22 Megjegyzések: 23 Győződjön meg róla, hogy finomra aprított kelbimbókat használ.
- 7g Carbs
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 20 m
- COOK
- 50 m
- ÖSSZES
- 1h 10m
Ha egy tater tots rajongó, itt van egy recept, leütem a reggeli-szerető zokniit. Ezek a ropogós csípések sajtosak, aprított burgonyával és apróra vágott kelbimbókkal - az étel csillagával!
INGREDIENTS
10
- 2 Russet Burgonya
- 12 oz nyers kelbimbó
- 1 1/2 ts tengeri só
- 1 csésze alacsony zsírtartalmú Monterey Jack
1 Helyezze a hámozott burgonyát serpenyőbe, és töltse fel hideg vízzel. Forraljuk fel, és forraljuk, amíg a burgonyát alig forraljuk (fontos!), Körülbelül 20 percig. 2 3 Melegítse elő a sütőt 425 fokos fahéternek, és egy sütőlapot egy pergamentpapírral vonjon össze. 4 5 Rántsa fel a burgonyát egy keverőedénybe, a legnagyobb lyukakat használva. Hagyjuk kihűlni. 6 7 Adjuk hozzá az aprított brüsszeleket a tálba. 8 9 Egy kis tálban a sajtot és a tengeri sót egy villával keverje össze. Adjuk hozzá a tálhoz és keverjük össze a burgonyával. 10 11 Kézzel formázzuk a keveréket apró golyók vagy tater tot alakzatokká, mindegyiket óvatosan összenyomva egy kicsit összenyomjuk, és helyezzük az elkészített sütőlapra. 12 13 Ismételje meg, amíg a keveréket fel nem használják. 14 15 A sütőlemeznek elég nagynak kell lennie ahhoz, hogy egyikük sem érjen hozzá. Szükség esetén használjon egy második sütőlapot, ne pedig az elsőt. 16 17 Ecsetelje a brüsszeli csíra tater tots tetejét egy nagyon könnyű olívaolaj bevonattal. Szükség esetén további sóval megszórjuk. 18 19 Süsse 15 percig, majd óvatosan flip over a tater tots. Sütjük még 15-20 percig, vagy amíg enyhén pirított és ropogós. 20 21 Szolgáljon azonnal. 22 Megjegyzések: 23 Győződjön meg róla, hogy finomra aprított kelbimbókat használ.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
4g zsír
7g Carbs
-
7g Protein
-
% DV *
-
Összes zsír 4g
| 6 | |
| Nátrium 496mg | 20% |
| Szénhidrátok 7g | |
| 3% | Dietary Fiber 1g |
| Cukrok 0g | |
| Koleszterin 12mg | > Fehérje 7g |
| 4% | |
| * A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
