Brioche Törökország csúszkák gránátalma Smoothie recept

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 10 m
• ÖSSZES
• 30 m

Párosítjuk ezeket a csúszkákat egy gránátalmú sminkkel a táplálékkiegészítés érdekében. A csúszkák pulyka, friss koriander, citromhéj és avokádó között állnak az egész gabonapelyhek. A sminket C-vitaminban gazdag eperekkel és görög joghurtokkal kevert gránátalma-gyümölcsből készítik, ami kiváló gutbarát probiotikumforrás.

8 oz Lean Ground Turkey

1 1/2 ts friss koriander

• 1/2 ts reszelt citromhéj
• 1/2 ts
• 1/4 ts tengeri só
• 1/2 avokádó
• 1 ts citromlevet
• 6 FreshDirect Friss Mini Brioche Csúszó tekercs
• 2 ts Extra Virgin Olive Oil
• 1/2 közepes vöröshagyma
• 1 csésze Baby Arugula
• ÚTMUTATÁSOK
• 1 egy nagy tálban, kombináljuk pulyka, koriander, citromlepény, bors és 1/8 teáskanál sót. Formába 6 mini-patties (mint a reggeli kolbász), körülbelül 2½ hüvelyk átmérőjű. Félretesz, mellőz. 2 Egy közepes tálban adjunk hozzá az avokádót, a citromlevet, és a maradék 1/8 teáskanál sót és a cukrot együtt egy villával kombináljuk. Elöntötték a briós tekercseket, és az avokádó keveréket a tekercsekre helyezték. (Tipp: Opcionálisan vágj 12 körbeesett szeleteket a teljes kiőrlésű kenyérből szív alakzatokká egy cookie vágó segítségével, és élvezd a tekercsek helyét.) 3 Hűtsük le az olívaolajat egy nagy stick-rezisztens serpenyőben közepes hőség mellett. Adjuk hozzá a turkey burger pástétomokat és főzzük, amíg a jól elkészült, körülbelül 5 perc oldalanként. 4 Adjuk hozzá a pulyka pástétákat a briós tekercsekhez a hagymával és a ruculával együtt; hamburgerek formájában. 5 Megjegyzések: Használjon teljes kiőrlésű brióta tekercset, ha megtalálja őket. Ezek a csúszkák finom ízűek, amikor egy gránátalmát simogatják. Szüksége lesz egy csésze fagyasztott eperre, szeletelve; 2/3 csésze POM Csodálatos 100% gránátalma levét; és 1/2 csésze nem zsíros, egyszerű görög joghurtot. A sütemény elkészítéséhez gyorsan keverje össze a fagyasztott földiepereket, gránátalma levét és a görög joghurtot. pürét és szolgálni. 6 PC: Jackie Newgent

táplálkozási információk

18g Zsír

35g Carbs

23g Protein

% DV *

Összes zsír 18g

27%

Telített zsír 6g
Koleszterin 80mg	26%
Nátrium 537mg
22%	Szénhidrátok 35g
17%	Dietary Fiber 2g
Cukrok 7g	Fehérje 23g
15%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni

RECIPES

Készíts fűszeres karfiol szárnyakat

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

4-Ingredient banana palacsinta

RECIPES

Hogyan készítsünk egy avokádót Art Instagram elfojtott >