Reggeli Kekszek banán és dió vajat recept
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- SZERVES 1
- ÚTMUTATÁSOK
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- 29g Zsír
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak, ha az éjszakai étkezésnél
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
- 0 m
Próbálja ki ezt az egészséges reggelit, ami nagyszerű a sportolók számára.
ÖSSZETEVŐK
SZERVES 1
- 2 szelet Whole Wheat Toast
- 3 evőkanál vaj vaj
- 1 Banán-közepes
ÚTMUTATÁSOK
1 A banán a sportolók egyik legnépszerűbb gyümölcse. 2 A könnyen emészthető szénhidrát segít feltölteni az izmok glikogén tárolóit, miközben megnöveli az inzulint, ami segíti az átszúrt aminosavakat az izomszövetbe. 3 Próbálja ki ezt az egészséges kombinációt az energia és a fehérje számára.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
29g Zsír
- 78g Carbons
- 19g Protein
- % DV *
| Összes zsír 29g | |
| 43% | Telített zsír 2g |
| Nátrium 444mg | |
| 18% | Szénhidrátok 78g |
| 39% | Diétás rost 8g |
| Cukor 17g | Fehérje 19g |
| 12% | |
| * A% Daily Value (DV) azt jelzi, mennyi táplálékot táplálnak egy ételspecialitásban a napi étrendhez. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
