Kék Reggel Smoothie Bowl Recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• ÖSSZES
• 10 m

Ez a fényes rózsaszín tál csodálatos jobb. Recept a McKel Hill, MS, RD, LDN a Nutrition Stripped: // nutritionstripped.

1 közepes fagyasztott banán

1 közepes cukkini, fagyasztva

• 1/3 csésze Kókusztej - Könnyű
• 2 evőkanál CHIA SEED
• 2 tb kesudió Vaj, Crunchy
• 1 tsp Spirulina
• 1 csipetnyi tengeri só
• 1 csipet Fahéj, talaj
• 1 evőkanál Muesili
• 1 evőkanál aprított kókusz
• 2 evőkanál áfonya
• KEZELÉSEK

1 Adja hozzá az összes összetevőt egy nagy sebességű keverőbe, és keverje össze, amíg vastag és krémes. 2 Tálalás előtt tegye fel az alább felsorolt ​​összetevőket. 3 Élvezze azonnal. 4 TÖMÍTÉSI LEHETŐSÉGEK: 5 Tápláló Muesli6 Pumpkin fűszeres Granola7 Tigernut Csokoládé Chip sütik, összedörzsölve 8 Megsemmisült kókusz9 Cacao nibs10 Friss áfonya, szőlő, banán vagy figurák11 Bee pollen12 Goji bogyók13 Kendermagok 14 Adja hozzá kedvenc fehérje porát a fehérjetartalom növeléséhez

TANÍTÁS INFORMÁCIÓK

609 KALÓRIÓK SZÁMÁRA

Szolgálati méret: 1 tál

32g Zsír

67g Carbons

13g Protein

% DV *

Összes zsír 32g

48%
Szénhidrátok 67g	33%
Dietary Fiber 12g
Cukrok 33g	9%>
Protein 13g	8%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES	16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
RECIPES

10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni

RECIPES

Készíts fűszeres karfiol szárnyakat

RECIPES

4-Ingredient Banana palacsinta

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

Hogyan készítsünk egy avokádót Art Instagram elfojtott >