Black Bean Hummus Recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 5
- 1 Szívja ki és öblítse le a babot. 2 Legyen az 1 citrom. 3 Kombinálja az összetevőket egy turmixgépben vagy egy élelmiszer-feldolgozóban, és keverje össze finoman. 4 Szükség szerint állítsa be a sót. 5. Tálaljuk pita zsetonokkal, zöldségekkel vagy használjunk elterjedt.
- 224 KALÓRIÓK SZÁMÁRA
- 14g Zsír
- 10 Alacsony Carb Reggeli, ami feltölteni
- Hogyan készítsünk fűszeres karfiol szárnyakat
- RECEPTE
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
- 10 m
Ez a sötétített változat nagyszerű a salátákon, és hozzáadott íz. Vagy keverjük össze a vegetáriánus taco vagy burritos alapjává, hogy több fehérjét és rostot kapjunk.
INGREDIENTS
SERVES 5
- 15 oz Konzervált fekete bab
- 2 evőkanál citromlevet
- 1 fokhagymás szegfűszeg 1/2 tsp Fűszerek - füstölt paprika
- 2 tb Tahini
- 1/4 csésze Extra Virgin Olive Oil
- 1 csipetnyi só
1 Szívja ki és öblítse le a babot. 2 Legyen az 1 citrom. 3 Kombinálja az összetevőket egy turmixgépben vagy egy élelmiszer-feldolgozóban, és keverje össze finoman. 4 Szükség szerint állítsa be a sót. 5. Tálaljuk pita zsetonokkal, zöldségekkel vagy használjunk elterjedt.
táplálék224 KALÓRIÓK SZÁMÁRA
Szolgálati méret: 2/5 csésze14g Zsír
- 17g Carbs
- 6g Protein
- % DV *
| Összes zsír 14g < 21% | |
| Telített zsír 2g | Koleszterin 0mg |
| 0% | |
| Nátrium 361mg | 15% |
| Szénhidrátok 17g | 8% |
| Diétás rost 8g < 2g | Fehérje 6g |
| 4% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
