Fekete Bean Chilaquiles Salsa Verde Recipe
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SZERVES 4
- 1 Adjuk hozzá a salsa-t egy nagy serpenyőbe közepes magas hőmérsékleten, és kevergetés közben pároljuk. Adjuk hozzá a tortilla csipkét, és óvatosan dobjuk a fogantyúval, amíg a salsával bevontuk és kissé lágyítottuk, kb. 2 percig. Hajtsa be a fekete babot, amíg felmelegszik, kb 1 perc. 2 Áthelyezése az egyes tálakhoz vagy tányérokhoz. Dudáld meg a túrót. (Tipp: Alternatívaként, megszórjuk a törött queso blanco vagy cotija sajt hitelességéért.) Meghintjük az avokádóval, hagymával és korianderrel.
- 99g Carbs
- 4-Ingredient banana palacsinta
- RECIPES
- RECEPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- ÖSSZES
- 15 m
A mexikói konyha nyitva tarthatja a napot.
INGREDIENTS
SZERVES 4
- 1 csésze Salsa, Tomatillo
- 4 oz Tortilla Chips, sült, sárga kukorica
- 15 oz Bab, fekete
- 1 közepes avokádó
- 3 evőkanál vöröshagyma
- 2 evőkanál Cilantro
1 Adjuk hozzá a salsa-t egy nagy serpenyőbe közepes magas hőmérsékleten, és kevergetés közben pároljuk. Adjuk hozzá a tortilla csipkét, és óvatosan dobjuk a fogantyúval, amíg a salsával bevontuk és kissé lágyítottuk, kb. 2 percig. Hajtsa be a fekete babot, amíg felmelegszik, kb 1 perc. 2 Áthelyezése az egyes tálakhoz vagy tányérokhoz. Dudáld meg a túrót. (Tipp: Alternatívaként, megszórjuk a törött queso blanco vagy cotija sajt hitelességéért.) Meghintjük az avokádóval, hagymával és korianderrel.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
10g Zsír
99g Carbs
-
32g Protein
-
% DV *
-
Összes zsír 10g > 14%
| Telített zsír 1g | |
| Koleszterin 2mg | 0% |
| Nátrium 1021mg | |
| 42% | Szénhidrátok 99g |
| 49% | Dietary Fiber 3g |
| Cukor 2g | Fehérje 32g |
| 21% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban az étkezés. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
