Fekete bab és fenyő dió szendvics recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- KEZELÉSEK
- Táplálkozási adatok
- Szolgálati méret: 1 szendvics
- NINCS
- Nem-Cook vegán sötét csokoládé puding
- jeges karfiol szárnyak
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- Hogyan készítsünk egy avokádót Az Instagram
- 4-Ingredient banana palacsinta
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- ÖSSZES
- 10 m
Ez a nyitott arcú szendvics nagy mennyiségű töltőfehérje és rost és antioxidánsok az áfonya.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1/2 csésze aprított káposzta
- 1 tk agava nektár
- 1/2 ts vörösbor ecet
- 1 evőkanál szárított áfonya
- 2 tk teljes kiőrlésű gabona mustár
- 1 teljes kiőrlésű szelet (ek)
- 1/3 csésze konzerv fekete bab
- 1 evőkanál fenyőmag
KEZELÉSEK
1 Vonalozzunk egy broiler rackot fóliával, és helyezzük kb. 4 "-ot a hőtől, majd előmelegítsük a broilert 2 Kombináljuk a káposztát, az agave nektárt, az ecetet, az áfonyát és 1 teáskanál mustárt egy tálban. 3 Mash fekete babot sóval és borssal egy kis tálban 4 Rétegezze a babot a kenyérre, majd a káposzta keverékre és a fenyőmagra 5 Broil 3 percTáplálkozási adatok
299 KALÓRIÁK SZERVÍTVESzolgálati méret: 1 szendvics
- 9g Zsír
- 44g Carbs
- 11g Protein
| % DV * | |
| Összes zsír 9g | 12% |
| Telített zsír 1g | |
| Koleszterin 0mg | 0% |
| Nátrium 492mg | 20% |
| Carbohydrates 44g | 22% |
| Dietary Fiber 10g | |
| Cukrok 12g | |
| Protein 11g | 7% |
| * A napi napi érték (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban, és mindennapos táplálékot fogyaszt, napi 2 000 kalóriát használ az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
