A legjobb Zumba Exercise Videos

Ha új módszereket keres a szív- és érrendszeri gyakorlatra, kevés olyan alternatíva létezik, amely annyit kínál, mint a Zumba Fitness. Zumba egy tánc alapú edzés, amely világzene és ritmikus latin lépésekből áll. A Zumba kombinálja a hagyományos gyakorlatokat a cardio fitnesz intervallumokkal. A Zumba különféle DVD-k gyűjteményét kínálja otthoni gyakorlóknak. A legjobb Zumba gyakorló DVD-k lesznek azok, amelyek a célok, érdekek és tapasztalat szintjére irányulnak.

A nap videója

Kezdők

A Zumba Fitness Basic Workout tökéletes hely a Zumba tanulásának megkezdéséhez alulról felfelé. A legegyszerűbb tánc ritmusok, mint a merengés és a cumbia, valamint a népszerű salsa lépések és a reggaeton által befolyásolt hip-hop-alapú lábmunka kezdete, ez a DVD a legjobb választás a számok lebontására és a Zumba edzések gyakori zenéinek megismerésére.

Extra Cardio

A Zumba Fitness Cardio Party Workout a DVD, melynek segítségével kiválaszthatja, hogy milyen jól kezeli a cardiovascularis edzést és megértse, hogyan kell a pulzusszámmal dolgozni a maximális edzés előnyeinek elérése érdekében. A lemezen található táncok választékának változatossága mérsékelt vagy nagy intenzitású intervallumképzésre képes. Az erőkifejtés szintjének módosítása azonban még mindig egyszerűen alkalmazható, például egy talp tartása a talajon alacsony ütés esetén, vagy magasra emelése a levegőben, hogy növelje a pulzusszámát.

Elfoglalt emberek és súlyemelők

Zumba Fitness 20-perces expressz edzés: a cím azt jelzi, hogy ez a DVD, hogy kiválassza, mikor szeretné felgyorsítani erőfeszítéseit, és tartalmazza a cardio edzésprogramokat 30 perc alatt. Ha már teljes edzésprogramot tart fenn, de egy kis extra időt keres, anélkül, hogy sok időt, pénzt vagy tanulási görbét kellene befektetni, válassza ki ezt a Zumba Express változatát. Ez egyben hatékony választás, mert a súlymérő edzésre koncentrál. Hozzáadhatja csak a megfelelő mennyiségű kardio és változatosságot a kezelőorvosához a 20 perc Zumba mozogokkal, hetente két-három alkalommal.

Élő energia

Zumba Fitness Live! Az edzés a legjobban azok számára szól, akik egy Zumba osztály élő energiáját szeretnék megtapasztalni, de nem tudnak csoportos munkára. A Zumba Fitness hivatalos honlapján leírtak szerint a Zumba a rendszeres csoportos fitness résztvevők egészségtermi klubjában született, és nagy népszerűségnek örvendett, amely nagyrészt a filozófiájához vezetett, amely minden osztályban elősegíti a párt hangulatát. Ha mások energiájával szeretne dolgozni, de a Zumba Fitness edzést egyedül kell elvégeznie otthon, ez a DVD, amely lehetőséget nyújt arra, hogy úgy érezze magát, mintha ott lenne, táncolna tanárral és más osztálytagokkal együtt.