A Workout Smoothie Recept legjobb része

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• ÖSSZES
• 10 m

Ez az én go to smoothie. Évek óta változtattam ezt. Ez a legutóbbi iteráció.

1/2 csésze Kék áfonya (fagyasztva)

1/2 Banán, nyers, kicsi

• 4 közepes Eper
• 1/2 csésze Alma-tej
• 1 / 2 teáskeverék (vanília)
• 3 oz Jégvíz
• 1/2 csésze jég
• KÖZVETLENEK

1 Egy turmixgépben - egy Oster Personal Blender-t használok, amely italkosárként megduplázódik! 2 Add hozzá ebben a sorrendben … Csak azért, mert az alján lévő folyadék jobb. 3 Mandula Milk4 Áfonya5 Banana6 Eper7 Whey Protein8 Ice Water9 Ice10 Blend. 11 Lehet, hogy be kell állítania, és hozzá kell adnia egy kicsit több vizet vagy egy kicsit több jeget, attól függően, hogy a vastagság milyen előnyben részesítette a smoothie-t. 12 Ez finom!

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

2g Zsír

13g Carbs

6g Protein

% DV *

Összes zsír 2g

2%

Szénhidrátok 13g
6%	Dietary Fiber 2g
Cukrok 8g
3%	Nátrium 61mg
2%	Fehérje 6g
4%	* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyi táplálék táplálékként szolgál a napi étrendben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
	RECIPES
Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

4-Ingredient banana palacsinta

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak, ha egy éjszakai étkezésre

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding > RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetet Az Instagram elfojtott

RECIPES

10 alacsony karcsú reggeli, ami feltölteni