Répa-grapefruit-dió saláta mentaöltözõ recept
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- 2 cukorrépa, főtt vagy pörkölt
- 1 Útmutatás2 Csípje, héjazzon vagy spiráljon céklát. 3 Hozjon egy nagy edényt, amely felforrósodott vízzel. 4 Forralás után adjuk hozzá a cukorrépaszeleteket, és főzzük 7-10 percig, vagy amíg villás-tender lesz. 5 Ha elkészült, csavarja le a szemcséket, majd hideg vízzel enyhén öblítse le, amíg el nem tudja kezelni. 6 Helyezze a diót egy élelmiszer-feldolgozóba, és impulzussal csiszoljon. 7. Vágjon egy ¼-es vastag szeletet mindkét végén a grapefruit. 8 Lapos végekkel lefelé, helyezze sík felületre, és távolítsa el a héjat csíkokból, vágja felülről lefelé a grapefruit oldalai után. Távolítsa el a maradék fehér húsot (a pith). 9 Tartsa a hámozott grépfrútot egy tálra és szeletelje a membránok között, majd óvatosan távolítsa el az egész szegmenseket, és tegye félre. 10. Tartsunk egy ¼ csésze gyümölcslevet a gyümölcsből, és más ételhez hozzuk össze, és tegyük félre. 11 Először rakja le a céklát, rétegezze le a grapefruit szeleteket, majd szitáljon az öltözködéssel. 12 Díszítsük körbe a dióval. Tálaljuk frissen!
- 39g Carbs
- RECIPES
- RECIPES
- 4-Ingredient Banana
- Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- PREP
- 20 m
- COOK
- 10 m
- ÖSSZES
- 30 m
Nem kell Inspiralizálóval élvezni a fényes Inspiralizált saláta receptjeinek ízei. com Ali Maffucci. "Párosítsa ezt egy könnyű fehérborral, és tegye azt késő délutáni snack vacsora előtt" - mondja. // www. inspiralized. com
ÖSSZETEVŐK
2 cukorrépa, főtt vagy pörkölt
- 1/4 csésze dió
- 1 med Ruby Red Grapefruit
- 2 ts Honey
- 1 tb Extra Virgin Olívaolaj
- 2 evőkanál friss menta
- 1 csepp só
- 1 csipetpaprika, fekete
- BEVEZETÉS
1 Útmutatás2 Csípje, héjazzon vagy spiráljon céklát. 3 Hozjon egy nagy edényt, amely felforrósodott vízzel. 4 Forralás után adjuk hozzá a cukorrépaszeleteket, és főzzük 7-10 percig, vagy amíg villás-tender lesz. 5 Ha elkészült, csavarja le a szemcséket, majd hideg vízzel enyhén öblítse le, amíg el nem tudja kezelni. 6 Helyezze a diót egy élelmiszer-feldolgozóba, és impulzussal csiszoljon. 7. Vágjon egy ¼-es vastag szeletet mindkét végén a grapefruit. 8 Lapos végekkel lefelé, helyezze sík felületre, és távolítsa el a héjat csíkokból, vágja felülről lefelé a grapefruit oldalai után. Távolítsa el a maradék fehér húsot (a pith). 9 Tartsa a hámozott grépfrútot egy tálra és szeletelje a membránok között, majd óvatosan távolítsa el az egész szegmenseket, és tegye félre. 10. Tartsunk egy ¼ csésze gyümölcslevet a gyümölcsből, és más ételhez hozzuk össze, és tegyük félre. 11 Először rakja le a céklát, rétegezze le a grapefruit szeleteket, majd szitáljon az öltözködéssel. 12 Díszítsük körbe a dióval. Tálaljuk frissen!
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
15g Zsír
39g Carbs
-
5g Protein
-
% DV *
-
Összes zsír 15g
| 22% | |
| Telített zsír 2g | Koleszterin 0mg |
| 0% | |
| Nátrium 415mg | 17% |
| Szénhidrátok 39g | 19% |
| Diétás rost 12g | Cukor 25g < Fehérje 5g |
| 3% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
