Bab és Veggie Chef Salad Recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 15 m
• ÖSSZES
• 20 m

Ez a szakács saláta receptje más fehérjeforrásokat, például vesebabot és tojást hús helye.

1 1 tojás

2 csésze apróra vágott romaine saláta

• 1/2 uborka
• 1/4 csésze szeletelt gombák
• 2/3 csésze konzerv vese bab
• 1 ts kapribogyó
• 2 ts dióolaj
• 1 ts balzsamecetet
• 1/4 citrom
• 1 csipps só és bors
• KEZELÉSEK

1 Helyezzük a tojást egy kis serpenyőbe, és fedjük le hűvös vízzel egy centiméterrel. Közepes hőség esetén forraljuk fel a vizet. Miután a víz forralja, fedje le és távolítsa el a hőt. Hagyjuk ülni körülbelül 5 percig, majd hideg vízzel futtatjuk. Szelet tojás. 2 Az olaj, a citromlé és az ecet kivételével egyesítse az összes összetevőt egy tálba. 3 Adjunk hozzá olajat, ecetet és citromlevet, sót és borsot.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

16g Zsír

36g Carbons

18g Protein

% DV *

Összes zsír 16g

24%

Telített zsír
Koleszterin 186mg	62%
Nátrium 816mg
33%	Szénhidrátok 36g
18%	Dietary Fiber 12g
Cukrok 8g	Fehérje 18g
12%
* A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
	ÖN

RECIPES

10 alacsony szénhidrátú reggeli, amely feltölteni fogja

RECIPES

4-Ingredient Banana palacsinta

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetet Az Instagram elfojtott >