Balzsamikus mázas brüsszeli kelkevés fokhagymás recepttel
Tartalomjegyzék:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 40 m
- ÖSSZES
- 50 m
Ezeket a bükkösöket pörkölik, amíg pirított, és csak átszeletelik. Amit pörkölnek - fokhagymával, olívaolajjal, balzsamecettel, tengeri sóval és frissen őrölt fekete borssal - az íz a következő szintre kerül. Recept és kép jóvoltából Jackie Newgent, RDN.
2 evőkanál extra szűz olívaolaj
1 1/2 lb kelbimbó
- 1 / 1 evőkanál balzsamos ecet
- 3/4 ts tengeri só
- 1/4 ts földi bors
- KEZELÉSEK
- 1 Melegítsük elő a sütőt 400 ° F-ra. 2 Egy kis tálban keverje össze a fokhagymát és 1/2 evőkanál olívaolajat. Félretesz, mellőz. 3 Egy nagy tálban gyengéden dobja be a bimbócsíkot, a levest, az ecetet, a sót, a borsot és a maradék 1 1/2 evőkanál olívaolajat. A kelbimbó és a húsleves keverékét egy 9 x 13 hüvelykes sütőedénybe helyezzük át. 4 Sütjük 25 percig. Keverje hozzá a fokhagyma-olaj keveréket, és pörkölni, amíg a brüsszeli kelkevés ropogós, mégis ajánlott, körülbelül 15 percig, kevergetve egyszer. (Megjegyzés: Ha szükséges, permetezze fel a levest, ha a folyadékok teljesen párolognak a pörkölés befejezése előtt.) Állítsa be a fűszerezést és szolgálja.
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
% DV *
Összes zsír 7g10% zsír
7g Carbons- Szénhidrátok 7g
- 3%
- Dietary Fiber 3g
| Cukrok 2g | |
| 9%> Fehérje 2g | 1% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyi táplálék van az ételspecialitásokban a napi étrendben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES | |
| 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél | RECIPES |
| Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat | |
| RECEPES | |
| Nem főzünk vegán sötét csokoládét Puding | RECIPES |
| Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott |
