Sült sült tojás a Pepper Cups Receptben
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- SZERVES 1
- BEÁLLÍTÁSOK
- táplálkozási információk
- 15g zsír
- RECIPES
- Hogyan készítsünk az avokádó művészetét Az Instagram elfojtott
- No-Cook Vegan Sötét csokoládé puding
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
- 4-Ingredient banana palacsinta
- PREP
- 10 m
- COOK
- 22 m
- ÖSSZES
- 32 m
Ezek a szép paprika-csészék kellemes utat kínálnak a tojásoknak. Párja el egy narancssárga szeleteléssel vagy összenyomva - és ez az étkezés jóval több, mint egy napig tartó C-vitamint biztosít.
ÖSSZETEVŐK
SZERVES 1
- 2 nagy Zöld Bell Pepper
- 1 teáskanna extra szűz olívaolaj
- 1/8 ts tengeri só
- 2 adag Széles választék Nagy barna tojás
- 1 csipetnyi őrölt fekete bors
- 2 ts Bazsalikom, friss
- 1/4 ts reszelt citromhéj
- 1 Narancs
BEÁLLÍTÁSOK
1 Melegítse elő a sütőt 425 ° F-ra. Vágja félbe a paprikát, és készítsen 1 1/2-es magas bors paprikát. (TIPP: Használjon mind zöld, mind piros paprikát.) Távolítsa el a magokat és óvatosan vágja a bordákat, ha szükséges. Dörzsölje vagy kefeje a borsó poharak belsejét az olajjal, és csepegesse a sót. (Megjegyzés: Tartsa a harang paprikát tetejét későbbi felhasználás céljából, például a Lemony White Bean és a Baby Arugula Saladra vágva.) 2 Helyezze a paprika csészéket egy kis serpenyőre. Rántott 1 tojást minden paprika pohárba. Megszórjuk a borssal és a maradék sóval. Süsse, amíg a tojásfehérje csak szilárd, kb. 22 percig. 3 Megszórjuk a bazsalikommal és a citrommal. Élvezze a narancssárga - hámozott és szeletelt vagy frissen ízesítve. 4 fotó hitel: jackie newgenttáplálkozási információk
15g zsír
- 27g Carbons
- 16g Protein
- % DV *
| Összes zsír 15g | |
| 22% | Telített zsír 5g |
| Koleszterin 0mg | |
| 0% | Nátrium 356mg |
| 14% | Szénhidrátok 27g |
| 13% | Diétás rost 8g |
| Fehérje 16g | |
| 10% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
