Baja csirke és paprika "tészta" recept
Tartalomjegyzék:
- 2 <1 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 12 oz Csontozott bőr nélküli csirkemell
- 10g Carbons
- % DV *
- RECIPES
- Nem -Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- 4-összetevő banán palacsinta
- PREP
- 25 m
- COOK
- 20 m
- ÖSSZES
- 45 m
Recept a Jackie Newgent, RDN jóvoltából.
2 <1 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
12 oz Csontozott bőr nélküli csirkemell
- 2 Piros bors (nagy)
- 1 vöröshagyma
- 1 Jalapeno Pepper < 1/4 csésze leves, alacsony nátrium, csirke
- 2 tb 100% lime juice
- 1 fokhagymás szegfűszeg
- 1/4 ts tengeri só
- 1/2 csésze Pecorino romano sajt
- 1 / 3 csésze Párologtatott tej
- 1/4 csésze friss koriander
- KEZELÉSEK
- 1 Melegítsük az olajat egy nagy, mély (PFOA-mentes) tartályba vagy holland sütőbe közepes hő esetén. Add hozzá a csirkét, a paprikát, a hagymát és a jalapeño-t, és főzzük, alkalmanként megkeverve, amíg a csirke elkészül, körülbelül 10 percig. 2 Vágja be a csirkemellet hosszában vékony fettuccin-szerű csíkokra. Ezután szeleteljük a paprikát vékony fetuccin-szerű csíkokra. 3 Adjuk hozzá a húsleves, lime juice, fokhagyma és só, és főzzük, alkalmanként megkeverve, amíg a harang paprikák lágyulnak, kb. 7-8 percig. 4 Keverje hozzá a sajtot és párolja a tejet, majd főzzük, amíg teljesen felmelegszik, kb. 2 percig. 5 Megszórjuk a korianderrel és a kívánt mennyiségű mészkővel.
9g
10g Carbons
24g Protein
% DV *
-
Teljes zsír 9g
-
12%
-
Telített zsír 3g
| Koleszterin 8mg | |
| 2% | Nátrium 433mg |
| 18% | |
| Szénhidrátok 10g | 5% |
| Dietary Fiber 3g | Cukor 7g |
| Fehérje 24g | 16% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásokban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES |
RECIPES
Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, ha
