Avokádó Tartine Recept
Tartalomjegyzék:
- 1 ts 100% citromlé
- 1/4 ts tengeri só
- Tálalható mérete: 1 tartine
- 27g Carbons
- % DV *
- Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott
- RECEPTE
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- ÖSSZES
- 15 m
Recept a Jackie Newgent, RD: // jackienewgent. 1 közepes avokádó
1 ts 100% citromlé
1/4 ts tengeri só
- 1
- 1 piros paprika
- 1 tsp Dill Weed, friss
- 1 csipet fekete bors
- KEZELÉSEK
- 1 Sült a paprika és a szelet. 2 Tégy a kenyeret. 3 Az avokádót, a citromlevet és a sót kissé párolja össze; keverjük a scallion. Szétterül a pirítósra. (Megjegyzés: Ideális esetben az avokádó keveréknek vastagnak kell lennie, nem pedig sima.) 4 Helyezze el a pirítós szeleteket a pirítós tetejére. Megszórjuk az kaporral és a fekete borssal. 5 {A BAROMÁK, HALAK, VAGY HÚSNAK} egy adag: Használj 1 1/2-oz füstölt lazacot a harapott paprika szeletekre helyezve az egyik süteményt. (Használjon 1 kicsi vagy 1/2 nagy paprikát a másik recept helyett egy nagy adag helyett.) 6 {TELJESÍTMÉNY, HALAK, VAGY HÚS} teljes recept: 3 oz füstölt lazacot adjon a tartini helyett kaliforniai paprika. 7 Tálalás (baromfival, halakkal vagy húsokkal): 300 kalória. 8 Fotó jóvoltából Jackie Newgent9
- táplálkozási információk
Tálalható mérete: 1 tartine
12g Zsír27g Carbons
5g Protein% DV *
- Összes zsír 12g
- Szénhidrátok 27g
| 13% | |
| Diétás rost 9g | Cukrok 4g |
| 9%> Fehérje 5g | |
| 3% | * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
| ÖN | |
| RECIPES | |
| 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél | |
| RECIPES | |
| Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat | RECEPES |
| Nem főzünk vegán sötét csokoládét Puding |
