Arugula saláta avokádonnal és gránátalma arillákkal

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• ÖSSZESEN
• 10 m

. A saláta itt a bébi rucula, a vöröshagyma, a hass avokádó és a gránátalma (magok) keveréke, ami csodálatos, kontrasztos színeket, textúrákat és ízeket teremt. Recept és kép jóvoltából Jackie Newgent, RDN.

ÖSSZETEVŐK

SZERVES 4

• 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
• 2 evőkanál fehér balzsamos ecet
• 1/4 ts tengeri só
• 3/4 ts földi bors
• 8 csésze Arugula
• 1/3 csésze piros hagyma
• 1 egész avokádó
• 1/2 csésze Pomegranate Arils

ÚTMUTATÁSOK

1 Egy nagy tálban, ecetet, sót és borsot. Adjuk hozzá a ruculát és a hagymát, és dobjuk jól össze. 2 Kis tálban óvatosan dobja az avokádót a maradék 1/2 evőkanál ecettel. 3 Helyezze el a salátát egy tálban vagy egy külön tálban. Tetején az avokádó és a gránátalma arils (magok). Megszórjuk további sóval és borssal ízlés szerint.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

154 KALÓRIÓK SZÁMÁRA

Szolgálati méret: 2 csésze

10g Zsír

14g Carbons

3g Protein

% DV *
Összes zsír 10g
Szénhidrátok 14g
6%	Dietary Fiber 5g
Cukrok 5g	9%>
Szérum zsír 1g	Koleszterin 0mg
Protein 3g
2%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban az étkezés. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN

RECIPES

10 alacsony szénhidrátú reggeli, amely feltölt majd

RECEPES

RECEPES

RECEPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

4-Ingredient banana palacsinta

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

RECEPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding >