Mandula Bran Crunch Recept
Tartalomjegyzék:
- A mandulák kielégítő összetörni ezt a gyors reggelit, E, rost és fehérje.
- INGREDIENTS
- 10 mandula
- 1 keverjük együtt gabona, joghurt és mandula.
- 345 NÖVELÉS SZÁMÍTÁS
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- 05 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
05 m
A mandulák kielégítő összetörni ezt a gyors reggelit, E, rost és fehérje.
INGREDIENTS
- SERVES 1
- 3/4 csésze gabonakeményítő
- 3/4 csésze alacsony zsírtartalmú görög joghurt
10 mandula
KEZELÉSEK1 keverjük együtt gabona, joghurt és mandula.
Táplálkozási adatok345 NÖVELÉS SZÁMÍTÁS
- Tálalási méret: 1 adag
- 7g Zsír
- 45g Carbs
| 24g Protein | |
| % DV * | 11% |
| Telített zsír 2g | |
| Koleszterin 11mg | 3% |
| Nátrium 251mg | 10% |
| Szénhidrátok 45g | 22% |
| Diétás rost 21g | |
| Fehérje 24g | |
| 16% | * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
