Nehéz menstruációs vérzés akkor fordul elő, amikor egy egészségügyi betétet vagy tampont kell cserélni óránként két vagy több órára az Ön korában. A Centers for Disease Control szerint egy ötödik nő súlyos menstruációs vérzést szenved, és egyre gyakoribbá válik, amikor elérik a 30-as vagy 40-es éveket. Bár a különféle gyógyszerek rendelkezésre állnak a súlyos menstruációs vérzés enyhítésére, vitaminok és ételek is vannak, például a gyümölcsök, amelyek segítenek a vérzés visszaszerzésében normális szintre. Ha a súlyos vérzés valami új, akkor konzultáljon orvosával, hogy kizárja az esetleges mögöttes egészségügyi állapotokat.
A nap videója
A-vitamin
->
selyemhalak, magas A-vitamin Fotó: Alicja Bochenek / iStock / Getty Images
Az A-vitamin zsíroldható vitamin, amely szerepet játszik az egészséges bőr, szövet, nyálkahártya, a fogak, a látás, a szaporodás és a szoptatás. A dél-afrikai orvosi folyóiratban megjelent jelentés szerint az A-vitamin hiánya összefüggésben van a menorrhagia vagy súlyos menstruációs vérzés okaival. A kutatók statisztikailag szignifikáns különbséget találtunk a menorrhagiában szenvedő betegek A-vitaminszintjeiben és azokban, akik nem. A megfelelő A-vitamin állapot visszatérése a normál vérzés visszatérését mutatta a résztvevők 92 százalékában.
->
![]()
E-vitamin-tabletták fényképezőgépe Photo Credit: areeya_ann / iStock / Getty Images
Az E-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely antioxidánsként működik és védi a szervezetet a szabad gyököktől sejteket, szöveteket és szerveket a szervezetben. Az E-vitamin segít fenntartani az immunrendszert és megfelelően működik. Segít a szervezetnek a K-vitamin felhasználásában vörösvértestek és vérrögök kialakulásában. Egy 1983-as tanulmány a "Nemzetközi Termékenységi Nyilvántartás" című tanulmányában a menorrhagia kezelését vizsgálta, miután az intrauterin fogamzásgátló eszközt behelyezték. Felfedezték, hogy napi 100 milligramm E-vitamin kezelése a súlyos menstruációs vérzést eredményezte, és a vérzést a normális határértékekhez képest visszatérték.
K-vitamin
->
![]()
növekvő kelkáposzta kertben Photo Credit: Mona Makela / iStock / Getty Images
A K-vitamin véralvadási vitaminként ismert, és elengedhetetlen a vérrög képződéséhez. Az alacsony K-vitaminszint a szervezetben növelheti a vérzés és a véraláfutás kockázatát. A K-vitamin magas táplálkozása az Ön korában megnövelheti a véralvadási tulajdonságait és csökkentheti a véráramlást. A K-vitaminban gazdag ételek közé tartoznak a zöld leveles zöldségek, mint a kelkáposzta, a spenót, a répaszeletek, a romaine, a kelbimbó, a brokkoli, a karfiol és a káposzta.Kisebb mennyiségű K-vitamin is megtalálható halakban, májban, húsban és tojásban.
Gyümölcsök
->
![]()
tál sárgabarack Photo Credit: Zoonar / O. Kovach / Zoonar / Getty Images
Sok gyümölcs természetesen tele van A, E és K vitaminokkal, és a gyümölcstermeléssel töltött diétát fogyaszthat a vérzés alatt. Az A-vitaminban gazdag gyümölcsök közé tartoznak az alma, a sárgabarack, a banán, a bogyós gyümölcsök, a gyümölcs koktél, a rózsaszín vagy a piros grapefruit és a gyümölcslé, a szőlő, a mangó, a mézharmat és a dinnye dinnye, a nektarin, a narancs, a papaja, az őszibarack, a paprika, a szilva, a mandarin narancs és a paradicsom. A K-vitamin kis mennyiségben található bogyókban, gyümölcs koktélban, szőlőben, mézharmatban és dinnyeben, nektarinokban, papayákban, körteben, paprikában és szilvában.
