Nyereg Squash és Black Bean Salad Recept
Tartalomjegyzék:
- 7 gerenda, közepes zeller
- 1 csésze főtt fekete bab
- 25g Carbons
- % DV *
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
- PREP
- 15 m
- COOK
- 10 m
- ÖSSZES
- 25 m
Tarragon hozzáadja a földi ízeket a salátához, a megfelelő mennyiségű fűszer. A salátát mézes szitálással töltötte, hogy kiegyenlítse az ízletes ízeket. Annak érdekében, hogy zellerje vonósoktól mentes legyen, egyszerűen futtasson zöldséghéjat a zeller hátulján, hogy levenjen egy vékony réteget.
7 gerenda, közepes zeller
1 csésze főtt fekete bab
- 1/4 csésze Olívaolaj, Extra Virgin
- 1/4 csésze almás ecet
- 1 ts Tarragon, szárított
- 1 ts Honey
- 1/2 ts Ground Ginger
- 1/8 ts tengeri só
- 1/8 ts Föld Fekete bors
- KÖZVETÍTÉS
- 1 Helyezze a squash egy gőzös kosárba egy edénybe, amely egy vagy két vízzel van benne, és gőzzel puha. Körülbelül 10 perc, a mérettől függően. 2 Vegye ki a squash ki és hagyja hűvös. 3 Miközben a squash lehűl, keverje össze az olajat, ecetet, tarragont, mézet, gyömbért, sót és borsot egy tálba. 4 Keverjük össze a squash, bab, zeller és szolgálni egy tálban vagy egy tányér zöld. 5 Tetejét vagy dobja az öltözködést. 6 PC: Susan Marque
- táplálkozási információk
14g Zsír
25g Carbons
5g Protein
% DV *
-
Összes zsír 14g
-
21%
-
Szénhidrátok 25g
| 12% | |
| Dietary Fiber 6g | Cukrok 2g |
| 9%> Fehérje 5g | |
| 3% | * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
| ÖN | |
| RECIPES | |
| 4-Ingredient banana palacsinta | |
| RECEPTE | |
| Nem-Cook vegán sötét Csokoládé puding | RECIPES |
| Fűszeres karfiol szárnyak |
