5 öSszetevő Zabpefazék Mazsola Cookie Recept
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- 1 palack fahéj, talaj
- 241 ALKALMAZÁS SZÜKSÉGES
- 11g Zsír
- 3g Protein
- RECIPES
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- ÖSSZES
- 20 m
Engedje be ezeket a zabpehelyeket a bűnösség nélkül. A zab egészséges gabonafélék forrása, melynek legalább a felét kell fogyasztania. Alacsony zsírtartalmúak és segítenek csökkenteni a rossz koleszterinszintet, ami fontos a szív egészségéhez.
ÖSSZETEVŐK
1 palack fahéj, talaj
- 1/3 csésze kókuszdióolaj
- 2 csésze Quaker Oats
- 1/2 csésze < KEZELÉSEK
- 1 Keverje össze 1 csésze zabot egy élelmiszer-feldolgozóban vagy keverőben, amíg finom. 2 Egy nagy keverőedényben töltsétek bele a banánokat, amíg el nem nyúl. Add hozzá a kevert zab, a maradék zab, a mazsola, a fahéj és a kókuszolaj. 3 Keverjük össze és formázzuk a golyókat, kb. 2oz-ot, és helyezzük a cookie lapra. 4 Melegítsük elő a sütőt 350 fokos fahéternek, és süssük 10-13 percet.
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
241 ALKALMAZÁS SZÜKSÉGES
Tálalási méret: 2 sütemény11g Zsír
32g Carbs3g Protein
- % DV *
- Összes zsír 11g
| Szénhidrátok 32g | |
| 16% | Dietary Fiber 4g |
| Cukrok 12g | |
| 0% | Nátrium 2mg |
| Protein 3g | 2% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban az étkezés. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES | 4-Ingredient banana palacsinta |
| RECIPES |
RECIPES
Hogyan kell fűszeres karfiol szárnya
