Mit kell enni, ha fáj a torok?
Tartalomjegyzék:
A torokfájás gyakori a felnőttek és a gyermekek számára egyaránt. Bár úgy tűnik, hogy a télen a leggyakrabban fordul elő, az emberek egész évben tarthatnak torokfájást, ha beteg vagy túlzottan használják a hangjukat. Más egészségügyi állapotok és kezelések, mint például a rákos kemoterápia, szintén okozhatnak torokfájást. Szerencsére bizonyos ételek segíthetnek a torokfájással járó fájdalom és irritáció enyhítésében.
A nap videója
Hot Soup
Azok, akik hideg vagy az influenza gyakran választják a csirke tészta levest, hogy jobban érezzék magukat. A forró leves, beleértve a csirke-tészta, a lencse levest, a fekete bab levest és bármely más egészséges levest, könnyítheti a torokfájást. A Mayo Klinika elmagyarázza, hogy a legtöbb levesben megtalálható só, különösen a konzerv levesek, valóban torokgyulladást okozhat, és csökkentheti a torok nyálkahártyájának mennyiségét. A meleg leves melegsége szintén jól érezheti magát a torokfájásnál. Ezenkívül a Mayo Clinic azt ajánlja, hogy sok folyadékot kapjon, ha torokfájás van, mert elveszik, amikor a szervezet nyálkahártyát termel. A forró tál levesének használata kiváló módja annak, hogy növelje a folyadékbevitelt.
Joghurt
Joghurt jó étel választás, ha torokfájás van, mert hűvös és nyájas. Az American Cancer Society megmagyarázza, hogy a torokfájásban szenvedőknek olyan savanyú ételeket kell választaniuk, mint a joghurt, nem pedig a savanyú élelmiszerek, például narancs vagy spagetti paradicsomszószal, ami irritálhatja a torkot. Joghurt is puha, és csúszik le a torkát könnyen. További előnyökért kipróbáljon egy kis sima joghurtot 2 evőkanál. a méz.Makaróni és sajt
A makaróni és a sajt egy gyermekkori kedvence, amely segíthet a gyermekek és a felnőttek fájdalmas torkáinak enyhítésében. Az American Cancer Society javasolja a makaróni és a sajt kiválasztását, ha torokfájás van, mert puha és nyájas. A makaróni és a sajt további előnye az, hogy fehérjét tartalmaz az American Cancer Society szerint, ami növelheti az energiaszintjét.
Ice Cream
Az American Cancer Society javasolja fagylaltot, hogy segítsen torokfájást kezelni, mert lágy, hideg és krémes.A sima fagylaltos íz, mint a csokoládé vagy a vanília valószínűleg jobb választás, mint egy olyan ízű, mint a pekándió praliné, amely lehet kis darab diófélék. Éles dióhéjak irritálhatják a torkot, de a sima fagylalt sima, hűvös szerkezete mindig jó választás torokfájásra.
