Mi a teendő, ha terhes vagyok és rázogatom, amikor nem eszem?
Tartalomjegyzék:
A várandós anyáknak egy mérföld hosszú listát kell tartalmazniuk azokról a dolgokról, amelyeket terhességük során meg kell tenniük. Ez a lista gyakran magában foglalja az orvosok utasításait, hogy mit tegyenek maguknak, beleértve az egészséges, tápláló és kiegyensúlyozott ételeket és rágcsálnivalókat egész nap. A szervezetnek szüksége van rendszeres tápanyagok és folyadékok táplálására, hogy továbbra is támogassa ezt a növekvő babát. Ha a terhes nők nem eszik, akkor kezdenek érezni remegőnek, szédülnek és szédülnek, és még akkor is elájulhatnak, mert vércukorszintjük túl alacsony.
A nap videója
Alacsony vércukorszint
A remegés gyakori oka, ha a terhes nők nem fogynak egész nap, alacsony vércukorszint, mondja a szülők. com. Ez azért fordul elő, mert a terhesség megváltoztatja, ahogyan a szervezet cukrot kezel, és a rendszeres étkezések és rágcsálók nélkül túl alacsony szinteket okoz. Az alacsony vércukorszint is szédülést és könnyedet okozhat, és a karjaid és a lábad rázza.
Étkezés
A legmegfelelőbb módja annak, hogy megelőzzük és megállítsuk a rázást, amely úgy tűnik, hogy összefüggésbe hozható a nem evéssel, az enni. Ha hányingert érzünk, vagy nem sok étvágyunk van, próbáljuk megcsípni az ízletes ételt a nap folyamán, hogy elkerüljük az túlságosan éheset és a vércukorszint csökkenését. Snack friss vágott gyümölcsökről és zöldségekről, teljes kiőrlésű kekszekből vagy talán egy mogyoróvaj szendvicsből. Amikor úgy érzed magad, hogy reszketni kezdesz, ülj le, és kérdezd meg valakit, hogy hozzon neked vizet és snacket. Egyél, igyon és pihenjen addig, amíg jobban nem érzi magát, és ne felejtse el, hogy a nap folyamán gubancoljon.
Ivóvíz
Fontos megjegyezni, hogy sok folyadékot inni a terhesség alatt. Ha nem fogyasz meg elégetést, akkor a verejtékezés miatt dübörgő vagy szédülhet, mondja a Baby Center. Ha az időjárás meleg vagy ki vagy izzadva, győződjön meg arról, hogy felszívja a folyadék bevitelét. Ellenkező esetben legalább nyolc-tíz pohár vizet inni kell naponta, hogy megfelelően hidratálhasson.
A doktor meghallgatása
Ha a rázkódás elszabadul, miután elfogyasztott, és rendszeresen enni, akkor valószínűleg nem kell aggódnia, de nem fog fájni említést tenni az orvosának a következő látogatás során. Ha továbbra is ingatag, szédül vagy még halványan érezheti magát, hívja a szülésznőjét, hogy tudja, mi folyik itt. Látogassa meg kezelőorvosát, ha a remegés vérzéssel, szokatlan fejfájással, vagy a testben fellépő bizsergéssel vagy zsibbadással jár.
