Mi okozza a puffadt reggel szemét?

Ha felébredsz olyan szemmel, amely úgy tűnik, hogy még egy kis csomagot hordoz, mint az előző éjszaka, akkor puffadt reggel szemeivel szenvedhet. Ez a gyakori előfordulás több tényezõt is eredményezhet, beleértve azt, amit eszel és hogyan alszol. Megértése és meghatározása, hogy miért undereye terület duzzadt segít megbirkózni a problémával, és megakadályozza, hogy a nem kívánt zacskók rejtélyesen megjelenjenek a reggeli tükörben.

A nap videója

Az alvó pozíciója

A jó éjszakai pihenés fontos, de fekvő laposodás okozhat folyadékot a szemed alatt. Hajtsa fel a fejedet úgy, hogy egy párnát helyez el a fejed alatt, mielőtt éjjel visszavonulna. Ez lehetővé teszi, hogy a gravitációs erők természetesen elhúzzák a folyadékot a szeme alól.

Ha halkan alszol

Ha álmatlan éjszakát szenvedett, vagy éjszaka legalább hét óra alvást nem kapott, valószínűleg puffadt szemek jelentkeznek, amelyekhez sötét körökben. Az elég alvás elérése nemcsak a nap folyamán jobban működik, hanem a gyulladás mértékét is befolyásolja. Anélkül, hogy elegendő pihentető lenne, a véredények a szem alatt tágulni fognak, közelebb hozva őket a felszínhez, és a szem alatti területet megdagadhatják, és lila, kék vagy akár fekete színűek is megjelenhetnek.

Miért ettél / ivott az éjszakán?

Ha előzőleg egy magas nátriumot tartalmazó ételt vagy túlzott mennyiségű alkoholt fogyasztottál, valószínűleg puffadt szemmel ébredhetsz. Túl sok sós étel fogyasztása miatt a szervezet megtarthatja a vizet, ami a Science Line szerint puffadt szemmel vezet. Az alkohol dehidratáló tényező, amely a szem alatti bőrfelületet vékonyabbá teheti, és a folyadék jelenléte jobban észrevehető. Az olyan élelmiszerek elkerülése, amelyekről ismert, hogy magas a nátrium, mint például a gyors ételek, és csökkenti az alkoholfogyasztás segít csökkenteni undereye táskák. A vízbevitel növelése segíthet a felhalmozódott folyadéknak a testből való kiürítéséhez.