Kismedencei dőlésszög és hátfájás

A kismedencei döntő szerepet játszik abban, hogy egy sportoló hátfájást tapasztal. Ha a medence semleges helyzetben van, akkor a súly egyenletesen kiegyensúlyozódik a gerinc és a gerinc tárcsa között. Ennek eredményeképpen a sérülés kevésbé valószínű. Ha a medence előre vagy hátra van döntve, a gerinc mechanikusan hátrányos helyzetbe kerül. Azok az egyének, akiknek a medence elülső vagy hátrafelé dönt, ezért nagyobb valószínűséggel fordul elő fájdalom a túlzott nyomás és az izomkiegyenlítmények miatt, amelyek a kismedencei dőlésszög rendellenességekkel járnak. A terápiás gyakorlat és a kezelések csökkenthetik a medencepályák okozta hátfájást.

A nap videója

Anterior Tilt

A medence elhajlik a sagitális síkban, ami azt jelenti, hogy a medence előre vagy hátra dönthető. A medence előrefelé döntése magában foglalja a csípő, vagy csípőcsontot, a csontokat előrefelé forgatva. Az elülső dőlésnek is nevezik, ezt a feltételt általában a gerinc túlzott lordózisza kíséri. Az Lordosis olyan állapot, amelyben a gerinc visszahúzza az üreges barlangot az alsó hátsó területen. Néhány lordózis természetesen előfordul a semleges gerinc alsó hátsó részén vagy ágyéki régiójában.

Posterior Tilt

Az elülső vagy hátra billentés az elülső dőlés ellentétes. A csípőt vagy a csípőcsontokat ezekben a helyzetekben hátra forgatják. A hátsó döntést általában a gerinc túlzott kyphosisza kíséri. A kíózis, ellentétes a lordózissal, az alsó hátra kerekítéssel vagy lecsúszással jár, ami több gerincet eredményez a gerinc ágyéki régiójában.

Jelentőség

A gerinc ágyéki régiójában fellépő túlzott kyphosis vagy lordózis az intervertebralis foramen kiszélesedését vagy szűkítését eredményezi. Az intervertebrális foramen az a nyílás, amelyen keresztül az idegek kilépnek a gerincvelőből az izmok beidegzéséhez és a szenzoros jelek visszaszerzéséhez. Ha az intervertebrális foramenből kilépő idegek ütköznek vagy megcsípődnek, az idegi fájdalom vagy az izomszabályozás elvesztése vezethet. Chris Gellert, az MPT szerint az elülső kismedencei daganatok tömöríthetik az ideg gyökereinek durvát és véredényeit, amelyek alsó végtag idegproblémáit okozhatják. Bár a kismedencei dőlés nem mindig hozza létre ezeket a feltételeket, a helytelen görcsös minták nagyobb valószínűséggel okoznak fájdalmat a mechanikai hátrányos dőlés miatt, ami a gerincet behelyezi. Ezért a gerincterhelés ellenjavallt a kismedencei dőlés. Ezenkívül a túlzott dőlést rendszerint nem megfelelő módon kiegyensúlyozott izmok kísérik, amelyek túlzottan meghosszabbodnak vagy lerövidülnek. A diszkomfort az izomkiegyenlítés eredménye, sok medencepillér esetén.

Kezelés

A terápia többféle formája alkalmazható a túlzott medencepályák formáinak kezelésére.A túlzottan erős és lerövidített izmok megnyújtása gyakran a kezelés egyik formájaként, valamint a gyenge és túlzottan meghosszabbított izom erősítésének. A csípő flexorok, glutationek, combnyeregek, hátulsó hát és hasnyálmirigyek képezik a legfontosabb izmokat, amelyek hatással vannak a kismedencei dőlésre. A masszázs és a fizikoterápia is gyakran alkalmazzák a túlzott dőlés kezelésére.

Szívelégtelenség

A scoliosis akkor is előfordulhat, ha a lábszár oldalirányban az oldal egyik oldalára billenthető egy rövidített láb vagy szűk testtartás miatt. A scoliosis magában foglalja mind a laterális hajlítást, mind a gerinc rothadását, amely természetellenes erőt gyakorol a gerincről kilépő tárcsákra és idegekre. Gyakran azok, akiknél a scoliosisban szenvedő nők visszajelzései hiányoznak a testükben a scoliosis miatt. Az NSCA szerint a scoliosisosoknak meg kell akadályozniuk a gerincük túlsúlyos terhelését a sérülés megelőzése érdekében.