Egynapos Apple Plain Protein Oats Recept
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- 1 adag alma
- 1 Saute almát egy kis serpenyőben sütéses szórással, amíg lágyul, kb. 5 percig. Adj hozzá csipet a fahéj és tegye félre. 2 Kombináljon fehérjetartalmú por, görög joghurt, vanília, szerecsendió, szegfűbors, só és mandula tej Nutribulletben vagy keverőben. 3 Keverjük össze régimódi zab és chia magokat, és öntsük a kőműves edényeket. 4 Főzzük megszórt almával, keverjük és hűtőszekrényben 3 órát vagy egy éjszakát. 5 Élvezze!
- 42g Carbons
- RECIPES
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- ÖSSZES
- 10 m
Az éjszakai zab nagyon trendi, készíts, tápláló és teljesen finom! Ez a verzió növeli a fehérje porát, hogy energiát biztosítson a nap folyamán. Használj gluténmentes vagy szabályos zabat.
ÖSSZETEVŐK
1 adag alma
- 1 csipet Cinnamon
- 2 kapszula Proto Whey Vanilla (New Power Crunch Formulation)
- SERVES 2
- 1 másodperc Butter Flavor No-Stick Cooking Spray < 2/3 csésze sima alacsony zsírtartalmú görög joghurt
- 1 csíra tiszta vanília kivonat
- 2 vonal Nutmeg (talaj)
- 2 kötél Csipkefű, talaj
- 1 csipetnyi tengeri só
- 3/4 csésze Almond Milk Unsweeten
- 2/3 csésze Old Fashioned Oats
- 2 evőkanál Chick seeds
1 Saute almát egy kis serpenyőben sütéses szórással, amíg lágyul, kb. 5 percig. Adj hozzá csipet a fahéj és tegye félre. 2 Kombináljon fehérjetartalmú por, görög joghurt, vanília, szerecsendió, szegfűbors, só és mandula tej Nutribulletben vagy keverőben. 3 Keverjük össze régimódi zab és chia magokat, és öntsük a kőműves edényeket. 4 Főzzük megszórt almával, keverjük és hűtőszekrényben 3 órát vagy egy éjszakát. 5 Élvezze!
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
11g Zsír
42g Carbons
-
24g Protein
-
% DV *
-
Összes zsír 11g
| 16% | |
| Szénhidrátok 42g | 21% |
| Dietary Fiber 8g | |
| Cukrok 11g | 9%> |
| Koleszterin 23mg | 7% |
| Fehérje 24g | 16% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásokban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES | |
| No-Cook vegán sötét csokoládé puding |
RECIPES
4-Ingredient banana palacsinta
