Mennyi energiát kapsz a kávészemektől?

Mint a főzött kávé, az egész kávébab szinte semmit sem ad hozzá a kalóriabevitelhez. Mivel az élelmiszer energia mérése kalóriákban történik, a kávébab fogyasztása technikailag nem nyújt energiát. De a kávébab magas a koffeinben, ami energikusabban érezheti magát.

A nap videója

Kalóriaszám

Egy adag magasan koncentrált kávébab eszpresszó formájában csak 3 kalóriát biztosít. Mivel a kalória az élelmiszer mennyiségének legnagyobb mérése egy élelmiszerben, a kávébab kevés energiát ad. Csokoládé hozzáadása fekete csokoládéval borított kávébabok formájában azonban sok energiát ad, 216 kalóriával 28 befogásos adagban.

Koffein tartalom

Annak ellenére, hogy nagyon kevés energiát biztosít a kalóriákból, a kávészemek nagy koffeintartalmuk miatt lendületet kapnak. Valójában a kávészemek fogyasztása sokkal több koffeint kínál, mint a kávé. Összehasonlítva a 95 milligrammot 1 csésze főtt kávéjával, egy 28 be babás csokoládéval fedett kávébab 336 milligramm koffeint tartalmaz. Mivel 1 uncia sötét csokoládé csak 24 milligramm koffeint tartalmaz, hasonló mennyiségű koffeint kaphat a hozzáadott kalóriák nélkül, ha önmagában kávét fogyaszt.