Táplálkozási hiány és rázkódás

Az izomrázás, amelyet úgy is neveznek, mint az alapvető remegés vagy az izomfunkció, az izmok ellenőrizetlen feszültsége. Az izomrázás a leginkább észrevehető a kezében, de a nyak, a szem és a láb körül is előfordul. Az izomrázás és a remegés gyakoribb az idősek körében, és néha a szenilitás betegségeivel, például Parkinson-kórral és Alzheimer-kórral kapcsolatos. A táplálkozási elégtelenség gyakori oka a kóros izomtónusnak, és az izmok krónikus rázkódásához vagy rángatásához vezethet. Forduljon orvosához, ha észreveszi, hogy nem tudja tartani a kezét.

A nap videója

Hypoglykaemia

A hipoglikémia alacsony vércukorszintnek felel meg, ami a véráramban keringő glükóz mennyiségére utal. A glükóz az agy elsődleges tüzelőanyaga, és szinte minden szövethez szükséges, hogy energiát termeljen. A hipoglikémia leggyakoribb oka az étkezések lecsúszása, bár a cukorbetegeknél is túl sok inzulint fogyasztanak. A hipoglikémia elsődleges tünete a széles körben elterjedt izomrázás és gyengeség, bár más gyakori tünetek közé tartoznak az agyi köd, a zavartság, a fáradtság és a letargia, az Egészség és Betegség Funkcionális Biokémiai című könyve szerint. "Finomított szénhidrátok vagy gyümölcslé ivás gyakran gyorsan megoldja az izomrázást, amelyet a hipoglikémia okoz.

B-vitaminok szükségesek a szervezet számára az anyagcserére, az energiatermelésre, az idegfunkcióra és a vezetőképességre, az enzimszintézisre és a vörösvérsejt-termelésre. A B-vitaminok gyorsan fogyatkoznak a stressz, a toxinok és az alkoholizmus miatt, és a hiányosságok gyakoriak a rossz étrendben és felszívódási problémákban szenvedőknél, a "Metabolic Regulation: a Human Perspective" című dokumentum szerint. "A B-vitamin vagy a tiamin, a B-6 vagy a piridoxin és a B-12 vagy a kobalamin a leggyakrabban izomviszonyokhoz kötődő B-vitaminokat tartalmaz. Az ilyen vitaminok hiányosságai mindenképpen befolyásolják az agyműködést, és más idegrendszeri problémákhoz vezetnek, mint a csökkent kogníció, depresszió, zsibbadás és bizsergés a végtagokban és egyensúlyhiány. A vörös hús, a csirke, a hal, a bab, a dió és a zöld leveles zöldségek mind jó forrásai a B-vitaminoknak.

Magnéziumhiány

Az ásványi anyagok az idegfunkció és a normál izomtónus szempontjából is fontosak. A magnézium különösen fontos az izmok relaxációjára. A magnéziumhiány korai tünetei közé tartozik a "Funkcionális biokémia az egészség és a betegség" szerint a fáradtság, ingerlékenység, álmatlanság és izomrázás, rángatózás vagy rázás. "Az elhúzódó hiány az agy, a szív és a vázizmok elektromos hullámát érinti, és krónikus izomgörcsökkel és nyughatatlan lábszindrómával is összefügghet.Ha a magnéziumhiány okozza az izmok rázkódását, akkor a magnézium-kiegészítés drámai javuláshoz vezethet órákig.

Dehidráció és elektrolit egyenlőtlensége

A kiszáradás nem elegendő mennyiségű vizet fogyaszt, vagy túl sok vizet veszít a túlzott vizelésből, hasmenésből vagy vérveszteségből. A vízveszteséghez elektrolitok, például kálium és nátrium elvesztése következik, amelyek a test normális izomszabályozáshoz és idegi működéshez szükséges sók. A kiszáradás korai jele az izomrázás vagy a remegés, de az izomgörcsök, az irreguláris szívverés, a fáradtság és a csökkent agyműködés gyorsan követhetik, ha testét nem pótolja vízzel és elektrolitokkal. Az ásványi anyagoktól és elektrolitoktól mentes ivóvíz nem elegendő ahhoz, hogy a súlyosan dehidratált személy visszaálljon az egészségre.