Táplálkozás a Cantaloupe adagolási méretében
Tartalomjegyzék:
A Cantaloupe egy sokoldalú dinnye, melyet baromfival, pácolt húsokkal, pl. Sonkával párosíthat vagy gyümölcssaláta vagy önmagában élvezhet. Lehetséges, hogy a sárgadinnyét kiszolgálja szeletekben vagy golyókban, de nincs egyetemes adagolási méret. Az Ön által kiszolgált összeg mind arról szól, hogy mennyire éhes vagy, ha figyeled az étrendedet, mennyi cukrot szeretne fogyasztani.
A napi videó
A kiszolgáló mérete diktálja a táplálkozási értékeket
Ha a sárgadinnye kedvelt adagja egy csésze sárgadinnye golyóból áll, a kiszolgáló 60 kalóriát tartalmaz, 14. 4 gramm szénhidrátot, 13 9 gramm cukrot és 65 milligramm C-vitamint. Ha inkább szeletekre osztja a sárgadinnyét és közepes méretű dinnyét nyolc szeletre vág, mindegyik szelet 23 kalóriát, 5,6 gramm szénhidrátot, 5 4 gramm cukrot és 25 milligramm C-vitamint tartalmaz. Egy kisebb ék, mint például egy kis kantalupé, tartalmaz 19 kalóriát, 4. 5 gramm szénhidrátot, 4. 3 gramm cukrot és 20 milligramm C vitamint.
