Zsibbadás a lábakban és a borjaknál futás közben

Ha új fut, akkor fékezi a futásteljesítményt vagy a futás intenzitását, olyan cipők, amelyek elvesztették a párnázottságukat, különböző fájdalmak és fájdalmak szinte elkerülhetetlenek. De a fájdalom és a sérülés nem az egyetlen dolog, ami visszatarthatja a futást. Az alsó lábában jelentkező zsibbadás gyakori a futóknál, és jelezheti a cipőproblémát vagy az alapul szolgáló neurológiai vagy érrendszeri zavarokat.

A nap videója

Időszakos claudication

Az intermittáló claudicatio a perifériás artéria betegség, általában rövidített PAD manifesztációja. A kifejezés olyan fájdalomra és zsibbadásra utal, mint a gyaloglás vagy futás, általában a borjú. Leggyakrabban az atheroszklerózis vagy az artériákon belüli zsírlerakódások következtében az artériák szűkültek vagy eltömődtek. A legtöbb embernek nincsenek tünetei a nyugalomban, és amikor abbahagyják a járást vagy a futást, az zsibbadás gyorsan eltűnik. Ha Ön PAD-nal rendelkezik, orvosa számos gyógyszert írhat fel, amelyek mind a tünetek enyhítésére, mind a mögöttes okok megszüntetésére irányulnak.

Az neuroma a neuronok szöveti rétegének patológiai megnagyobbodása. Ez gyakran előfordul az olyan idegben, amely a harmadik és a negyedik lábujjokat innerválja, és a köztük lévő horonyon fut; a keletkező tömböt Morton-neuromának nevezik. A túlpronátorok vagy az aberrációs lábujjakkal rendelkező emberek - például "kalapácsujjok" - nagyobb kockázatot jelentenek a Morton neuroma kifejlődésére, amely fájdalmat és zsibbadást okoz a harmadik és a negyedik lábujjban, és a legtöbb esetben a lábfejet. Az ultrahangos energia gyakran enyhíti a problémát, és a metatarsális párnázó párnák vagy az orthotikumok segíthetnek a megismétlődés megakadályozásában.

Feszes cipő vagy cipőfesték

A túl hosszú cipő vagy a cipő viselése, amely túl kicsi vagy nem illik a lábad vagy a lábak egyedi alakjához - mindkét nagyon gyakori helyzet - zsibbadást, és a fájdalom. Leggyakrabban ez a fajta zsibbadás határozza meg és romlik a futás során, és gyakran befolyásolja a láb tetejét. A feszes, vagy kedvezőtlen formájú húrok összenyomják a területet ellátó peroneális ideg ágát.A probléma megoldásához felfelé mozdulhat fel egy cipőméretre, próbálkozzon egy másik feszítőmintával, vagy ha orthopédiát használ, távolítsa el vagy helyezze át őket.