A menstruációs görcsök enyhítésére szolgáló természetes módszerek
Tartalomjegyzék:
Sok nő esetében a menstruációs görcsök fájdalmas havi valóság. A Nemzetközi Fájdalomszövetség szerint a nők 40-90 százaléka havonta küzd a menstruációs görcsök letiltó hatásaival. A menstruációs görcsök oka - más néven dysmenorrhoea - nem világos, és az orvosok nem tudják, miért változnak a nőknél a fájdalom vagy az egyik ciklusról a másikra. Bár az ibuprofen (Advil, Motrin) gyakori kezelés, több nő keres nem gyógyszeres megoldásokat. Természetes kezelések a menstruációs görcsök fájdalmának enyhítésére, miközben a mellékhatások minimalizálása a gyógynövénykészítmények, az étrend-kiegészítők, a hagyományos kínai orvoslás, a hőterápia és a testmozgás.
A nap videója
Gyógynövénykészítmények
->
A fájdalomcsillapító fájdalom enyhítésére természetes alternatíva található fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású növényi vagy gyógynövénykészítményekben. A menstruációs görcsökben gyakran alkalmazott gyógynövények közé tartoznak a görcsös kéreg, a málnalevél, az angyalika, a bors és a fekete cohosh. Gyógynövényes tinktúrák vagy kapszulák a legtöbb egészségügyi élelmiszerboltban vagy speciális szakágakban találhatók a boltokban. A görcsös kéreg a legjobb választás a gyógynövények között. A növény valeránsavat tartalmaz, amely a reproduktív rendszerre jellemző relaxáns. A görcsös kéregre vonatkozóan nem végeztek klinikai vizsgálatokat, azonban nem ismert mellékhatása vagy gyógyszerkölcsönhatása. A görcsös kéreg vizelethajtó, vagyis növeli a kiválasztandó vizelet mennyiségét. Az orvosnak ellenőriznie kell, mielőtt kipróbálná az előkészületek egyikét, hogy biztosítsa a biztonságot és elkerülje a gyógynövény-gyógyszer kölcsönhatásokat.
Hagyományos kínai orvoslás
->
A hagyományos kínai orvoslás, amely magában foglalja az akupunktúrát és a kínai gyógynövényeket, hosszú múltra tekint vissza a menstruációs fájdalom kezelésére. Ezek a kezelések úgy működnek, hogy szó szerint a "qi", vagy a létfontosságú energia feloldása a test energiacsatornái mentén történik. Az akupunktúra hasznos lehet a dysmenorrhea kezelésére, de a kutatás előzetes és korlátozott terjedelmű. Kicsi vizsgálatokban a rendszeres akupunktúrás kezelésben részesülő, menstruációs görcsös nőknél a tünetek legalább néhány javulást észleltek. A javulás legalább 6 hónapig tartott, és lehetővé tette a nők számára az ibuprofén használatának csökkentését. Bár néhány kisebb tanulmány a kínai gyógynövények a menstruációs fájdalom mutatott ígéretes eredményeket nemkívánatos események, több jól megtervezett vizsgálatokra van szükség. A szakképzett kínai gyógynövényes vagy engedélyezett akupunkturista képes testreszabott gyógynövény-formulát vagy akupunktúrás kezelést kifejleszteni, amely a tüneteit célozza meg.
Étrend-kiegészítők
->
Heat and Exercise
->
