Maca Gyökér Előnyök
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Egészségügyi tulajdonságok
- A "integratív női egészség" szerint a maca gyökér segíthet csökkenteni a menopauza tüneteit. Lehet, hogy csökkenti a forró villanásokat, javítja a memória funkciót, enyhíti a depressziót vagy növeli az alacsony energia szintet. A Journal of Medical Nutrition és a Nutraceuticals szerint a maca gyökér segíthet a menopauzális női libidók fokozásában és az oszteoporózis kockázatának csökkentésében - valószínűleg azért, mert a maca gyökér tartalmaz magnéziumot, vasat, kalciumot és cinket. A folyóirat azt javasolja, hogy 900 mg maca gyökér naponta háromszor használja a menopauza tüneteit.
- A szexuális diszfunkció a férfiakat és a nőket is érinti. A tünetek közé tartozik a vágy hiánya, a merevedési zavar és a hüvelygörcsök. A Maca gyökerének célja, hogy segítsen a normális szexuális működés helyreállításában. A tudományos kutatások vegyes eredményekhez vezetnek, ami további kutatásokat igényel. A "BMC Complementary & Alternative Medicine" augusztus 2010-es számában közzétett áttekintés korlátozott bizonyítékot talált arra vonatkozóan, hogy a maca gyökér segíti az erekciós rendellenességet. Egy 2000-es "urológiai" tanulmányban azonban tanulmány készült az egerek és patkányok esetében a maca fokozott szexuális teljesítményéről, míg a 2008-as CNS Neuroscience & Therapeutics című kiadványban végzett tanulmány szerint a maca gyökere enyhítheti a szelektív, szerotonin újrafelvétel-gátló antidepresszánsok.
- A kábítószerek szerint. com, a mellékhatások nem valószínűek. A "Journal of Ethnopharmacology" 2005. áprilisi számában végzett tanulmány nem talált toxikus hatást a patkányokra, amelyek 5 gramm maca gyökérkivonatot kaptak testtömeg kilogrammonként. A várandós és szoptató nőknek a megállapított biztonságossági adatok hiánya miatt kerülniük kell a maca gyökerét. Drugs. com azt sugallja, 450 mg maca gyökér naponta háromszor, az élelmiszerek a legelterjedtebb adag.
A Maca hagyományosan Peru perui Andok-hegységben növekszik, körülbelül 14 000 láb magasságban. A Brassicaceae család tagja, amely magában foglalja a brüsszeli kelbimbó, a karfiol és a fehérrépa növényekét. A natív Andok népességét nagy mennyiségben táplálékként használják, de a maca gyökérnek is gyógyhatása van.
A nap videója
Egészségügyi tulajdonságok
menopauza mentességA "integratív női egészség" szerint a maca gyökér segíthet csökkenteni a menopauza tüneteit. Lehet, hogy csökkenti a forró villanásokat, javítja a memória funkciót, enyhíti a depressziót vagy növeli az alacsony energia szintet. A Journal of Medical Nutrition és a Nutraceuticals szerint a maca gyökér segíthet a menopauzális női libidók fokozásában és az oszteoporózis kockázatának csökkentésében - valószínűleg azért, mert a maca gyökér tartalmaz magnéziumot, vasat, kalciumot és cinket. A folyóirat azt javasolja, hogy 900 mg maca gyökér naponta háromszor használja a menopauza tüneteit.
Fordított szexuális diszfunkcióA szexuális diszfunkció a férfiakat és a nőket is érinti. A tünetek közé tartozik a vágy hiánya, a merevedési zavar és a hüvelygörcsök. A Maca gyökerének célja, hogy segítsen a normális szexuális működés helyreállításában. A tudományos kutatások vegyes eredményekhez vezetnek, ami további kutatásokat igényel. A "BMC Complementary & Alternative Medicine" augusztus 2010-es számában közzétett áttekintés korlátozott bizonyítékot talált arra vonatkozóan, hogy a maca gyökér segíti az erekciós rendellenességet. Egy 2000-es "urológiai" tanulmányban azonban tanulmány készült az egerek és patkányok esetében a maca fokozott szexuális teljesítményéről, míg a 2008-as CNS Neuroscience & Therapeutics című kiadványban végzett tanulmány szerint a maca gyökere enyhítheti a szelektív, szerotonin újrafelvétel-gátló antidepresszánsok.
Adagolás és mellékhatások
