A koffein hosszú távú hatásai

A koffein növényekből, magvakból, diófélékből és kakaóbabból származik. Ez a termék stimuláns; ez megzavarja a központi idegrendszert. A koffein a testhez kötődő érzést ad. A koffein mérsékelt bevitelével a szervezet nem szenved kedvezőtlen hatásokat. Azonban sok ember fogyaszt naponta sokkal több koffeint, mint egy átlagos összeget. A túlzott mennyiségű koffeinnel a szervezet az idő múlásával számos egészségre gyakorolt ​​hatást tapasztal.

A nap videója

Dehidráció

A koffeinbevitel növeli a vizeletet. Így dehidratációt okozhat, jegyzi meg az American Heart Association. A hosszú távú kiszáradás sok szempontból hatással lesz az általános egészségre. Ez meg fogja szenvedni az ember energiaszintjét és csökkenti a szervek működését.

Gyors pulzusszám

A koffein használata, ha felesleges, felgyorsítja a szívet. A koffein hosszú távú hatása károsíthatja a szívét gyorsabb ütemű és normális működésképtelenség miatt. Amikor a szív gyorsabban ütközik, mint a normális, adót fizet, és az egész testet gumírozza.

Vértérfogat

A hosszú távú koffeinbevitel a MedlinePlus szerint a folyamatos vérnyomásszintet és pulzusszámot okozhat. A koffein fokozza a szisztolés és a diasztolés vérnyomást, különösen akkor, ha az átlag feletti mennyiséget fogyasztják.

Insomnia

A koffein hosszú távú alkalmazása álmatlanságot okozhat. A koffein serkenti a testet és az elmét, ami megnehezíti a nyugalomhoz, hogy aludni lehessen. A hosszú távú kávéfogyasztók folyamatosan magas koffeint fogyasztanak; gyakran ébren találják az ágyban, nem tudnak aludni.

Peptic Ulcer Irritant

A koffein gyomorfekély irritáló. A hosszú távú koffeinbevitel miatt a fekély problémája lehet.

Depresszió

A depresszió a MedlinePlus szerint a koffein használatához is kapcsolódik. A koffein a hangulatban és az energiaszintben tompává válik, és a szervezetben a koffein dózisa magasabbra nő, majd csökken. Ez a szindróma megnövelheti a depresszió tüneteinek a megélését.

Szorongás

A szorongás a koffeinbevitel túlzott hatása is, jegyzi meg a MedlinePlus. Ez a szorongás átmeneti lehet vagy a koffein hosszú távú hatása lehet. A koffein ideges, ideges érzést ad a testnek.

Fejfájás

A koffein fejfájást okozhat. Ezek a fejfájások átmenetiek lehetnek, vagy a koffein hosszú távú hatása lehet. Túl sok koffein túlterheli az idegrendszert. Ez végül fájdalmat okozhat. Emellett a koffeinbevitel szokásos ütemtervétől való elvonás fejfájást is okozhat.

Addiction

A koffein használatának másik hosszú távú hatása a függőség. A koffein elvonása nehéz és kellemetlen.A test gyorsan hozzászokik a rendszeres koffeinbevitelhez. Így az elfogyasztott koffein mennyiségének csökkentése drámai elvonási tüneteket okozhat.