Lista A Cukorrépa-vitamin kiegészítők előnyei

Cukorrépa-kiegészítők - néha tabletta formájában, néha gyümölcslé formájában - nitrátot tartalmaznak, ami javítja a szív- és érrendszeri egészségeket és növeli az atlétikai teljesítményt. Egy másik hatóanyag, a fitonutrient-betain, antioxidáns, amely segíthet a vércukor szabályozásában. A kutatók továbbra is tanulmányozzák a cukorrépa-kiegészítők előnyeit és hatékonyságát. Ez azt jelenti, hogy az előnyök listája továbbra is a folyamatban lévő munka, nem pedig a cukorrépanövények szedésének minden lehetséges előnyének teljes összefoglalása.

Day of the Day

Alacsony vérnyomás

Sok zöldség tartalmaz nitrátot, de a cékla az egyik legjobb forrás. A cukorrépa fogyasztásakor a szervezet természetes nitrátot alakít át nitrogén-oxidokká, amely az izmok felszabadulását eredményezi a véredény falában és csökkenti a vérnyomást. A kutatók megerősítették, hogy az ivó céklime juice fokozza a nitrogén-monoxid szintjét, és segít a vérnyomás csökkentésében, a Journal of Nutrition 2013. júniusi publikációjában leírtak szerint. A céklalé szintén javíthatja a kardiovaszkuláris betegség - perifériás artéria betegség - ami csökkenti a lábak véráramlását és fájdalmat okoz a gyaloglás során, jelentette be a kutatók a Journal of Applied Physiology 2011. júniusi számában.

A sportteljesítmény javítása

A cukorrépa-kiegészítők fogyasztása fokozhatja az atlétikai teljesítményt. A céklalé növeli az izmok nitrogén-monoxid-termelését, ami növeli a véráramlást, javítja az oxigénszintet és támogatja az izomösszehúzódást. A tápanyagokban 2014 februárjában közzétett tanulmány arról számolt be, hogy a cukorrépaszeletek fogyasztói újabb teljesítményt nyújtottak, és kevesebb energiát használtak a feladat végrehajtásához. Egy másik tanulmány szerint a versenyképes kerékpárosok 4 kilométeres és 16 kilométeres időtartamú vizsgálatokban közel 3 százalékkal javították teljesítményüket, a 2011 júniusában végzett Medicine and Science in Sports és Exercise tanulmány szerint.

Szabályozza az inzulinérzékenységet

A cukorrépa lé természetes betakarító antioxidánsokat tartalmaz, amelyek hasonlóak azokhoz a más fitokémiai anyagokhoz, amelyekről ismert, hogy befolyásolják a vércukorszintet. Amikor a kutatók tanulmányozták a cukorrépa-gyümölcslé vércukorra gyakorolt ​​hatását, a cukorrépa-gyümölcslevet fogyasztó résztvevők jelentősen csökkentették a vércukorszintet a szénhidrátok fogyasztása után, mint azok a résztvevők, akik nem fogyasztottak cukorrépalémet, a Journal of Nutritional Science egyik jelentése szerint 2014 áprilisában. A jelentés azt is megjegyezte, hogy a kutatók most kezdik tanulmányozni a betain és más fitokemikáliák potenciálját a vércukor szabályozásában, és több tanulmányra van szükség a hatékonyságuk ellenőrzéséhez.

Megfontolások

Nem számít, milyen kiegészítő kiegészítést szeretne, megtalálja az egyiket, ami az Ön számára azért van, mert a cukorrépa minden formában kapható, a kapszulákból és a cukorkákból a koncentrált por és a palacklevek számára.Sok márka csak céklát tartalmaz, míg mások vitaminokat és tápanyagokat tartalmaznak. Míg a táplálkozási tények címkéjén a cukorrépa teljes mennyisége szerepel, általában nem határozza meg a hatóanyagok mennyiségét, például a nitrátot és a betainot. Beszéljen egészségügyi szakembereivel, mielőtt a cukorrépanevelt szereket szív- és érrendszeri betegségben szenvedne, vagy vényköteles gyógyszereket szed, a mai dietetikusnak ajánlja.