A Honey Fattening?
Tartalomjegyzék:
Honey is az egyik legkedveltebb édesítőszer, és mint bármely más cukor, akkor hizlalhatja, ha túl sokat eszel, de ez rendben van mérsékelten. A méz intenzív édessége kis mennyiségben kielégítővé teszi.
A nap videója
Számolja azokat a szénhidrátot
Egy evőkanál méz tartalmaz 68 kalóriát, szemben a 49 kalóriával a granulált asztali cukorral. Az összes méz kalóriája egyszerű szénhidrátokból vagy cukrokból származik, és ezek többsége fruktóz és glükóz. Az egészségügyi szakértőktől származó tanácsok, beleértve az USA-beli amerikai táplálkozási irányelveket, azt ajánlják, hogy mindenféle hozzáadott cukrot enyhén fogyasszon, hogy egészséges testsúlyt tartson fenn és megelőzze a betegségeket.
Édes édesség
Ha figyeled a kalóriáidat és valami édeset vágysz, a cukor helyett egy kis mézzel nem lehet rossz ötlet. A méz édesebb, mint a cukor, és ennél kevesebbet kell enni, hogy teljes mértékben elégedett legyen.
