Jégkorcsolya térd sérülések

A szabadidős jégkorcsolyázásnak olyan élvezetes tevékenységnek kell lennie, amelyet a jégkedvelő barátaival vagy családtagjaival való mozgás közben elkölteni kell. A versenyképes korcsolyázás és a jégkorong sokkal nagyobb kockázattal jár. De még a szabadidős korcsolyázók is tudják, hogy a kemény jég esése megsérülhet, és a térd sérülései is előfordulhatnak.

A nap videója

Bruises

A kopások a leggyakoribb sérülések azok számára, akik a jégen és a korcsolyán haladnak. Kevés adni, amikor eléred a jeget, és a térded gyakran fel fogja venni a visszaélések nagy részét. Fekete és kék jelek, duzzanat és zúzódás gyakran akkor következik be, amikor egy korcsolyázó a jégre esik. Lehet, hogy kissé kényelmetlen és kissé fájdalmas, de nem akadályozza meg a görkorcsolyázóknak a jégen való kijutást.

Elhúzás

A térddörgések gyakori sérülések a korcsolyázás és a jégkorong miatt. Az alakos korcsolyázók végzik a pörgetést, ugrást és csavarást, miközben rutinjukat végzik, és ez jelentős nyomást jelent a térdre. Ha jól ugrálsz ugrás után, nem fogsz sérülni. De minden kihagyott lépés nyomást gyakorol a térdszalagokra. Ez a nyújtás fájdalmas fájdalmat vagy törzseket okozhat, amelyek orvosi ellátást igényelnek, és kényszeríthetik Önt, hogy maradjon le a jégről.

Ligament Damage

Minden jégkorcsolya mozgása súlyos nyomást gyakorol az elülső keresztszalagra, a mediális szalagra és a hátsó keresztszalagra. Ha jégkorongot játszol, akkor kapcsolatba kerülsz a sporttal, és a térded gyakran veszélyben van, ha keményen csúszkál a táblákba, vagy ellenfeled ellenőrizni fogja. Lerázhatja az ACL vagy az MCL-t - a PCL sérülései sokkal kevésbé gyakoriak - és az ilyen típusú sérülések gyakran műtétet igényelnek, amely hónapokig megóvhatatlan. A kihagyott idő mennyisége a szakadás súlyosságától és a rehab gyakorlatok elvégzésétől függ.

Kezelés

A térd sérülést szenvedő korcsolyázóknak jeget kell használniuk, hogy a sérülést követően a duzzanat csökkenjen. A jelentős sérülések műtétet igényelhetnek. A trénerek az ibuprofent kínálhatják a fájdalom csökkentésére. A térdvédők és a nadrágtartók csökkenthetik a további sérülések kockázatát, de befolyásolhatják az agilitást és a mobilitást a jégen. A szakadt szalagok sebészete jelentős rehabilitációs időszakot igényel, mielőtt a korcsolyázó vagy a jégkorongos játékos visszatérhet a jégre.