Hogyan lehet a tőkehal máj kapszulát

A májjalaj táplálékkiegészítő számos célt szolgál. Legnagyobb előnye az olajtartalmú omega-3 zsírsav mennyisége, amely sokféle módon hasznosíthatja a szervezetet, függetlenül attól, hogy csökkenti-e a szívbetegség kockázatát vagy a depresszió kezelését. A tőkehal májolaj csípős hal ízű, mint a hagyományos halolaj kapszulák, de tartalmaz még több A-vitamint és D-t. A tőkehal májolajat gyakran kapszulák formájában kapják az erős aroma minimalizálása és a kiegészítés megkönnyítése érdekében.

1. lépés

A kapszulák méretétől függően vegyen be 1 vagy 2 kapszulát napraforgó májolajból naponta egyszer vagy kétszer. A különböző kapszulák különböző méretűek lehetnek, a gyártóktól függően, de a legtöbb kapszula közel egy teáskanálnyi folyadékhoz és naponta kétszer kell bevenni.

2. lépés

Kis mennyiségű vizet itasson a tőkehal-olaj kapszulával, hogy megkönnyítse a fehérjék és lipidek emésztését az olajban.

3. lépés

Vegyen egy napi 400 mg-os E-vitamint. A Monroe Street Orvosi Klinika szerint az E-vitamin erőteljes antioxidáns, amely segíthet enyhíteni az oxidáló stressz egy részét a test méregtelenítőjének fogyasztásával.

A szükséges dolgok

Cod máj olaj kapszula

• E-vitamin kapszula

Figyelmeztetések

Ne szedje a csukamájolajat, ha terhes vagy szoptat. A cukorbetegséggel rendelkezőknek beszélniük kell az orvossal, mielőtt a tőkehalmájolajat bevennék. A csukamájolaj összetevői a glükózszint emelkedését okozhatják.