Hogyan lehet áztatni az Epsom sóban

Az Epsom só egészségügyi előnyei az angol város Epsom-i felfedezéséből származnak. Az Epsom sóban történő áztatás csökkentheti a duzzanatot, enyhítheti az izom- és ízületi fájdalmakat, és hatékonyabban segítheti a keringési rendszert az Epsom Salt Council szerint.

A nap videója

A fürdőben

1. lépés

->

Töltse fel a kádat meleg vízzel. A víz legyen meleg, de nem túl forró.

2. lépés

->

Add hozzá 2 csésze Epsom sót a folyó vízhez. Ha túlméretes káddal vagy kerti káddal rendelkezik, kétszeres mennyiségű Epsom sót 4 csészébe.

3. lépés

->

Legalább 12 percig, ideális esetben 15-20 percig, háromszor hetente, a maximális előnyökért.

Egy lábtartón

1. lépés

->

Töltse fel a lábcsövet meleg vízzel úgy, hogy elég mély ahhoz, hogy teljesen lefedje a lábát.

2. lépés

->

Adjunk hozzá 1 csésze Epsom sót a meleg vízhez, kezünkkel keverjük össze a sókat a vízbe.

3. lépés

->

A lábát a meleg vízben 12-15 percig merítse.

4. lépés

->

Ismételje meg hetente háromszor, vagy szükség szerint.

Tippek

• Keverj össze egy evőkanál illóolajat vagy szárított fűszernövényeket az Epsom sóidnak, mielőtt hozzáadnád őket a vízedhez illat hozzáadásához. Próbáld meg a szárított levendula vagy rozmaring vagy borsmenta vagy eukaliptusz olajat. Ha Epsom sót szeretne felvenni egy pezsgőfürdőbe vagy egy pezsgőfürdőbe, először ellenőrizze a gyártót.

Figyelmeztetések

• Ha Ön terhes, krónikus egészségi állapotban van, vagy egyéb egészségügyi problémái vannak, ellenőrizze orvosával, mielőtt áztatná az Epsom sót.