Az arcod levágása

Az arca alakja genetikailag meg van határozva, bár az arcizmok hangzású gyakorlatok szerény hatással lehetnek az arcod megjelenésére. Azonban a testsúlycsökkentés egyetlen formája sem fordulhat kerek arcba ovális vagy téglalap alakúvá, és nem tud az arcot vagy testtájat célozni a testsúlycsökkenéshez. Ha túlsúlyosak vagy egész testtömegednek, az arcod gyakran az egyik olyan hely, ahol a veszteség más emberek számára észrevehető.

A nap videója

Természetes változások az arcodban

Az ifjúságból a felnőttkorba való elmozdulás természetes módon lenyomja az arcodat. Ha gyermekkorban és serdülőkorában egy kicsit több arckréteget viselsz, csak azt találhatod, hogy egy tágabb arc kicsit kicsit lassúbbá válik, ha eléred a 20-as éveket. A bőrének még sok rugalmassága van, és a zsír egyenletesen eloszlik a homlokán, az arcán és az állán. Az ifjúság egyenletesen elosztott zsírja elveszíti a hangerőt és lefelé mozog, miközben korodban él. Lehet, hogy a nyakrészek formája és a bőr táska az álla körül van. Az idősebb nők és férfiak, akik meg akarják őrizni a természetellenes vékony kereteket, különösen ráncosok lehetnek. A testsúlycsökkenés az arcukban és a szemük üregében mutatja, mert mivel a bőr rugalmassága csökken, egyre bársonyosabb lesz.

Karcsúbb test, karcsú arc

Ha kicsúszik az arcod, akkor le kell töltened az egész tested. Csökkentse a kalóriabevitelét és mozgassa tovább, hogy 250-1000 kalóriás hiányt hozzon létre a napi étkezés és az égés között. Ez a hiány átlagosan egy 1 / 2- és 2-font / hét veszteséget eredményez, mivel 1 font zsír 3,500 kalóriát tartalmaz. Húzza legalább hetente 250 percet ahhoz, hogy elegendő kalóriát égessen, hogy jelentős fogyást okozzon, tanácsolja az American College of Sports Medicine-nak.

A finomított szemek, a cukor és a telített zsírok alacsony étrendje segít a fogyásnak. A legtöbb étkezést a friss zöldségek és teljes kiőrlésű növények mellett a sovány hús, a baromfi, a hal vagy a tofu szerény részei alkotják. Cserélje ki a feldolgozott snack mixeket, csipeket és energiatartókat friss gyümölcsökkel, alacsony zsírtartalmú joghurtokkal és vajat.

Az arc látható karcsúsítása

Ha az átfogó súlycsökkentési terv elég veszteséget okoz, hogy észrevehető legyen az arcában, valóban függ a szervezet zsírégetési tendenciáitól és megfigyelési hatáskörétől. Előfordulhat, hogy súlycsökkenést észlel egy kolléga előtt, vagy magát, mielőtt észleli a test más részein. A leggyakrabban az arcra néz, és ismerete részleteiről és árnyalatairól. Nem az, hogy a testtömegvesztés elszigetelt az arcra; ez csak nyilvánvalóbb. A folyadék gyakran az étkezés és a testmozgás első néhány hetében gyorsan csökkenti a súlyt. Ez a vízveszteség látható lehet az arcban.

Ha a testsúlycsökkenés nem szükséges

Ha már egészséges testtömeged van, ne próbálja lehúzni az arcodat. Az arcod mérete és formája a genetika vagy bizonyos gyógyszerek kérdése lehet, mindkettő pedig nem mindig irányítható.

A kortikoszteroidok, például a prednizon, amelyek segítik az autoimmun rendellenességeket és gyulladásos állapotokat, hosszú távon "moon face" állapotot okozhatnak. Ösztönzik a folyadék visszatartását és a zsírt az arcra, a hátra és a középső részre. Ha kezelőorvosa ezeket a szteroidokat írta elő az egészség megóvása érdekében, akkor a puffasztott arc olyan mellékhatás lehet, amelyet be kell állítania.

A genetika egy kerek, négyzet vagy szív alakú arcot áldott meg. Az arcod alapvető struktúráját nem lehet étrenddel vagy testmozgással megváltoztatni. Bizonyos hajmetszések és a smink alkalmazásának módjai lehetnek a vékonyabb arc illúziói, de ezek a kozmetikai trükkök nem változtatják meg a fizikai tulajdonságaitokat.