Hogyan hagyhatunk örökre szó szerinti bántalmazó kapcsolatot

A pszichológus, Marie Hartwell-pszichológus szerint a verbális visszaélést nehéz felismerni, különösen a kapcsolat korai szakaszában, Walker a Psych Central honlapján, "Jelek, amelyeket verbálisan visszaéltél." A távozás nagyon nehéz lehet, és minél tovább a kapcsolat, annál nehezebb. Ha a visszaélés továbbra is fennáll, fontos felismerni, hogy mi történik -, hogy szóbeli visszaélés áldozata vagy - és elismerd, hogy nem fog jobb lesz. Ezután megteszi a szükséges lépéseket, hogy kiszabaduljon, így a visszaélő partnere és a kapcsolat jó.

A nap videója

Fókuszban az öngondoskodásra

A verbális visszaéléses kapcsolatok titokzatosan elveszítik önbecsülésüket. Ez a fajta visszaélés végül elhagyja Önt értéktelenségének, kedvetlenségének és félelme elhagyni Lenore Walker pszichológus szerint a könyvében: "The Battered Woman. "Az önmegtartás segít abban, hogy elhagyja a visszaélő partnert, és visszanyerje az önértékelés érzését. Új tevékenységek felfedezése, új emberekkel való találkozás és egy edzőprogram elindítása jó módja annak, hogy megkezdhesse öngondoskodását, tanácsot ad Kathryn Robinsonnek a Nemzeti Családorlagos Violencia forródrót-cikkében, "A bezárás a visszaélés után." Ha olyan dolgokra koncentrál, amelyek boldoggá teszik Önt, elkerülhetjük, hogy egy másik visszaélő kapcsolatba kerüljön.

A jó kapcsolattartás befejezése

A visszaéléses kapcsolatoknak ciklusai vannak. A bűnbánat fázis, amikor a visszaélő partner nagyon sajnálja magát, és mindent megtesz, hogy visszahúzza magát a kapcsolatba. A szeretet és a szeretetteljes gesztusok elfogyasztása nagyon gyakori a visszaélő partnere bűnbánatfázisában. Annak érdekében, hogy visszaélő kapcsolatot hagyjunk el, el kell ismernünk, hogy a bűnbánat fázisa rövid életű, és nem vonzza vissza a varázsa. A legjobb módja annak, hogy megszüntessenek, elkezdje a gyógyulást és hagyja el, hogy megszakítsa az összes kapcsolatot az exvel, véglegesen.

Támogatás elérése

A legmegfelelőbb módja annak, hogy elkerüljék a visszaélésszerű kapcsolatot, és ne találja meg magát egy másikban, hogy elérje, és töltsön időt az emberek, akik szeretnek.Ha megünnepeled, hogy kik vagyunk, másokkal, akik szeretik és elfogadják Önt, fontos eleme annak, hogy visszanyerje a személyes hatalommal kapcsolatos érzéseit. Azért, hogy szeretetre méltó és támogató mások is segítenek abban, hogy visszanyerje önérzetét, és a pozitív érzelmek magától segítenek, ne kerülhessenek bele egy másik, szóban visszaélő kapcsolatba.