Hogyan száraz kefe cellulit

A száraz kefélés az abszolút legjobb dolgok egyike, amit tehetsz a szervezet legnagyobb testénél - a bőrön. Valójában a száraz kefélés segíthet csökkenteni a narancsbőr megjelenését, segíti a testből a méreganyagok eltávolítását és elősegíti a tónusos és rugalmas bőr kialakulását, javasolja Ann Louise Gittleman-t, a "The Fat Flush Fitness Plan" szerzőjét. "Töltsön öt percet száraz ruhával, és hetente kétszer-öt alkalommal, lehetőleg fürödni.

A nap videója

1. lépés

->

Keressen egy jó kefét. Az áruházak, az egészségügyi élelmiszerboltok és a szépségboltok minden raktáron vannak, vagy online vásárolhat. Válasszon egy közepes, erős ecsetet, ami a tenyér méretének felel meg. Győződjön meg róla, hogy természetes sörték, nem szintetikus, és hosszú fogantyú. A kecske-, zöldség- vagy vaddisznóhéjú kefék jól működnek, tanácsolja Howard Murad, a "The Cellulite Solution" szerzőjének. „

2. lépés

->

Az ujjaid finoman masszírozza azokat a területeket, ahol az elsődleges nyirokcsatornád van. A légcsatornák az ágyék bal és jobb oldalán helyezkednek el, és a csontvég alatt. Töltsön csak néhány másodpercet a masszázs ezen részéről, Gittleman tanácsolja. Ez segít megnyitni a csatornákat.

3. lépés

->

Indítsa el ecsetmasszázsodat a lábad talpán. Használjon erőteljes, körkörös mozgást.

4. lépés

->

Gyors és rövid, felfelé irányuló stroke-okat alkalmazva, miközben az ecsetet a lábán, majd a lábakon mozgatja. Folytassa a kefével felfelé, miközben a fenékébe, a derékba, a gyomorba és a mellbe kerül.

5. lépés

->

Használja körkörös mozdulatokkal a tenyerét, majd kösse le a kezét és a karját rövid, felfelé mozdulva. Mozgás a nyakra, és lefelé irányuló löketek használata. Menj ki a válladra, lefelé és lefelé a mellére, simogassa a szívedet. Kerülje el az arcát.

6. lépés

->

Kerülje a kendőzet vagy a mechanikai használat közben a bőr felhólyagos használatát, mert ez száraz szőrtelenítés után irritálja a bőrt.

Tippek

• Meleg és szappanos vízzel mossa le ecsetjét, hogy tiszta legyen. Egy fél órát 1 liter vízben, és néhány csepp teafaolajjal vagy fehérítőszerrel hetente egyszer itassa át. A száraz kefe masszázs elősegíti a nyirok áramlását és a keringést.

Figyelmeztetések

• Ne súroljon vagy bosszantsa a bőrt.